நீரில் மிதக்கும்போது ஒரு ஸ்மார்ட்வாட்ச் எவ்வாறு இதயத்துடிப்பை கண்காணிக்கிறது?

நீரில் இதயத்துடிப்பை கண்காணிப்பதில் உள்ள சவால்

எனவே இது பலரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒன்று. நீரில் இதயத்துடிப்பை கண்காணிப்பது நீங்கள் நினைப்பதைவிட எளிதானது அல்ல. நீச்சல் செய்யும்போது, ஸ்மார்ட்வாட்சுகள் இதயத்துடிப்பை கண்காணிக்க பயன்படுத்தும் ஒளியியல் சென்சார்களுக்கு நீர் பல்வேறு சவால்களை உருவாக்குகிறது. மூழ்கியிருக்கும் போது, கைமணிக்கு கீழே உள்ள மணிக்கட்டு என்பது ஒளியியல் இதயத்துடிப்பு கண்காணிப்புக்கு மிக மோசமான இடங்களில் ஒன்றாகும். சென்சார்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அளவிட பயன்படுத்தும் ஒளி சிக்னல்களை நீர் குறுக்கிடும், மேலும் நீரில் இயங்கும்போது ஏற்படும் இயக்கம் வாசிப்புகளை தவறாக்கும் சத்தத்தை உருவாக்கும்.

இந்த சவால்கள் இருந்தாலும், ஸ்மார்ட்வாட்சுகள் நீச்சலின் போது இதயத் துடிப்பை கண்காணிப்பதில் ஆச்சரியமூட்டும் அளவிற்கு சிறப்பாக முன்னேறியுள்ளன. இந்த தொழில்நுட்பம் ஆண்டுகளாக பெரிதும் மேம்பட்டுள்ளது; இது முற்றிலும் துல்லியமானது அல்ல எனினும், உங்கள் இதயம் வெவ்வேறு நீச்சல் வேகங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய பொதுவான புரிதலைப் பெறுவதற்கு இது நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக உள்ளது.

நீரில் ஒப்டிக்கல் சென்சார்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

ஒப்டிக்கல் இதயத் துடிப்பு கண்காணிப்பின் அடிப்படைக் கொள்கை மிகவும் எளிமையானது. ஒரு கடிகாரம் உங்கள் தோலில் ஒளியை வீசுகிறது மற்றும் அந்த ஒளியின் எவ்வளவு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அளவிடுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பிரதிபலிப்பை பாதிக்கின்றன, இதனால் சென்சார் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிட முடிகிறது. இது வ dry land-ல் செயல்படும் அதே தொழில்நுட்பம்.

நீரில், விஷயங்கள் மேலும் சிக்கலாகின்றன. நீர் ஒளியை சிதறடிக்க முடியும், இது சென்சாரை குழப்பும். நீரில் இயக்கம் கடிகாரத்தை உங்கள் மணிக்கட்டில் நகர்த்தி, ஒளியின் கோணத்தை மாற்றி, அளவீடுகளை பாதிக்கும். மேலும், குளிர்ந்த நீர் இரத்தக் குழாய்களை சுருக்க வைக்கும், இது சென்சார் அளவிட முயற்சிக்கும் இரத்த ஓட்ட அமைப்புகளை மாற்றும்.

அது சொல்லப்பட்டாலும், பல நவீன ஸ்மார்ட் கடிகாரங்கள் இந்தச் சவால்களைச் சமாளிக்க விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட அல்காரிதங்கள் மற்றும் சென்சார் வடிவமைப்புகளை உருவாக்கியுள்ளன. அவை பல எல்.இ.டி.களையும், மேம்படுத்தப்பட்ட சிக்னல் செயலாக்கத்தையும் பயன்படுத்தி சத்தத்தை வடிகட்டி, மிகுந்த துல்லியமான அளவீடுகளைப் பெறுகின்றன. சில கடிகாரங்கள் நீரில் இருப்பதை கண்டறிந்தவுடன் தங்கள் சென்சார் செயல்பாட்டை மாற்றிக்கொள்ளும்; அது நீருக்கு அடியில் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட நீராடும் பயன்பாட்டு முறையில் மாறுகிறது.

நீரில் நீராடும் போது ஸ்மார்ட் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டிருந்தால், அதன் நீர் தடுப்புத் தரம் மிக முக்கியமானது. அனைத்து நீர் தடுப்புத் தரங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல; அவை என்ன குறிக்கின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற கடிகாரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உதவும்.

நீரில் நீராடும் போது ஸ்மார்ட் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டிருந்தால், அதன் நீர் தடுப்புத் தரம் மிக முக்கியமானது. அனைத்து நீர் தடுப்புத் தரங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல; அவை என்ன குறிக்கின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற கடிகாரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உதவும்.

பல ஸ்மார்ட் கடிகாரங்களில் IP67 மற்றும் IP68 தரவரிசைகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. IP67 என்பது கடிகாரம் 1 மீட்டர் ஆழமுள்ள நீரில் தோராயமாக 30 நிமிடங்கள் மூழ்கியிருக்க முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது. IP68 என்பது மேம்பட்ட பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, பொதுவாக ஆழமான நீரில் நீண்ட நேரம் மூழ்கியிருக்க முடியும். ஆனால் தீவிர நீச்சலுக்கு, 5ATM அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதைத் தேட வேண்டும். 5ATM என்பது கடிகாரம் 50 மீட்டர் ஆழத்திற்கு சமமான அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது, இது குளத்தில் நீச்சலுக்கும், கடலில் நீச்சலுக்கும் போதுமானது. .

சில கடிகாரங்கள் 10ATM தரவரிசையுடன் இன்னும் மேலும் செல்கின்றன, இவை தீவிர நீர் விளையாட்டுகள் மற்றும் டைவிங் ஆகியவற்றுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை. நீங்கள் தொழில்முறை டைவர் அல்லது இல்லையெனில், பொழுதுபோக்கு நீச்சலுக்கு 5ATM போதுமானது.

என்ன தரவு உண்மையில் உங்களுக்குச் சொல்கிறது

நீச்சல் செய்யும் போது ஸ்மார்ட் கடிகாரத்திலிருந்து கிடைக்கும் இதயத் துடிப்பு தரவு உண்மையில் என்ன சொல்கிறது என்பதை நேர்த்தியாக மதிப்பிடுவது முக்கியம். இந்த அளவீடுகள் மார்பு பேண்டில் இருந்து கிடைக்கும் அளவீடுகளை விட மிகவும் துல்லியமாக இருக்காது; இதயத் துடிப்பை நீரில் கண்காணிப்பதற்கான தங்கத் தரமாக இன்றும் மார்பு பேண்டே கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் மிதக்கும் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு விகிதத்தின் பொதுவான போக்குகளை எதிர்பார்க்கலாம். வெவ்வேறு சுறுசுறுப்பு அளவுகளுக்கு உங்கள் இதயத் துடிப்பு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது, ஓய்வு நேரங்களில் அது எவ்வாறு மீட்சி பெறுகிறது, மேலும் உங்கள் பயிற்சியின் முழு காலத்தில் உங்கள் சராசரி மற்றும் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பு விகிதங்கள் எவ்வாறு இருக்கின்றன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்தத் தகவல்கள் உங்கள் உடற்திறன் நிலையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், நேரத்துடன் மேம்பாடுகளைக் கண்காணிப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளவையாக உள்ளன.

சிறந்த மிதக்கும் ஸ்மார்ட்வாட்சுகள் தட்டு எண்ணிக்கை, தூரம், வேகம் மற்றும் ஸ்வால்ஃப் மதிப்பெண் (இது மிதத்தல் திறனை அளவிடுகிறது) போன்ற மிதத்தலுக்கு குறிப்பிட்ட மற்ற அளவீடுகளையும் கண்காணிக்கின்றன. இதயத் துடிப்பு தரவுடன் இந்த மற்ற அளவீடுகளை இணைப்பது, ஒற்றை அளவீடு வழங்கக்கூடியதை விட உங்கள் மிதத்தல் செயல்திறன் பற்றிய மிக முழுமையான படத்தை வழங்குகிறது.

உங்கள் மிதக்கும் ஸ்மார்ட்வாட்சை முழுமையாகப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் நீச்சல் ஸ்மார்ட் கடிகாரத்திலிருந்து சாத்தியமான மிகத் துல்லியமான இதயத் துடிப்பு அளவீடுகளைப் பெற விரும்பினால், சில விஷயங்களைச் செய்யலாம். முதலில், கடிகாரம் உங்கள் மணிக்கட்டில் இறுக்கமாக இருந்தாலும், மிகையாக இறுக்கமாக இருக்கக் கூடாது. அது மிகவும் தளர்வாக இருந்தால், நீரில் அது நகர்ந்து அளவீடுகளை மாற்றிவிடும். அது மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்து, அதனால் துல்லியத்தையும் பாதிக்கும்.

இரண்டாவதாக, நீரில் முதலில் நுழைந்தவுடன் கடிகாரத்திற்கு சிறிது நேரம் செட்டிங் செய்ய விடுங்கள். சென்சார்களுக்கு புதிய சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தங்களை சரிசெய்து கொள்ள சிறிது நேரம் தேவைப்படும். முதல் சில நிமிடங்களில் அளவீடுகள் சிறிது மாறுபட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவனிக்கலாம்; பின்னர் நீங்கள் உங்கள் ஓட்டத்தில் நிலையாக வந்தவுடன் அவை நிலையாக இருக்கும்.

மூன்றாவதாக, வெவ்வேறு நீச்சல் ஸ்ட்ரோக்குகள் துல்லியத்தை பாதிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள், சில நீச்சல் பாணிகள் மற்றவற்றை விட அதிக இயக்க குறைபாடுகளை உருவாக்கும் என்று கூறுகின்றன, அது ஒளி சென்சார்களை தவறாக செயல்பட வைக்கலாம். நீங்கள் பல்வேறு ஸ்ட்ரோக்குகளை செய்தால், சில ஸ்ட்ரோக்குகளில் அளவீடுகள் மற்றவற்றை விட மிகவும் நிலையாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இறுதியில், நீராடுவதற்கான ஒரு ஸ்மார்ட் கடிகாரம் உங்களுக்கு ஆய்வகத்தரமான துல்லியத்தை வழங்காவிட்டாலும், அது உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்தவும், நீங்கள் முன்னேறும் வழியை நேரத்துடன் கண்காணிக்கவும் உதவும் பயனுள்ள, செயல்படுத்தக்கூடிய தரவுகளை வழங்கும். இதயத் துடிப்பு கண்காணிப்பு, நீராடுதல் கண்காணிப்பு மற்றும் பிற ஆரோக்கிய அளவீடுகளின் இணைப்பு ஆகியவை இந்தக் கடிகாரங்களை நீராடுதலில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை உண்மையில் மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் மதிப்புமிக்க கருவிகளாக மாற்றுகின்றன.

ஸ்மார்ட் கடிகாரங்களின் துறையில் கேரன் எம் ஏன் தனித்து நிற்கிறது

நீங்கள் இதுவரை பேசிய அனைத்து விஷயங்களையும் சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு ஸ்மார்ட் கடிகாரத்தைத் தேடும்போது — எடை குறைந்த சுறுசுறுப்பு, செயல்பாட்டு வாழ்வு அம்சங்கள், குடும்ப சாகசங்களுக்கான GPS கண்காணிப்பு மற்றும் நம்பகமான நீராடுதல் செயல்திறன் — எந்த நிறுவனங்கள் உண்மையில் தரமான தயாரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன என்பதை அறிவது முக்கியம். கேரன் எம் 2014 முதல் ஸ்மார்ட் அணிவினைகளின் துறையில் இருந்து வருகிறது, இது ஸ்மார்ட் அணிவினைகளின் ஆராய்ச்சி, வளர்ச்சி, உற்பத்தி மற்றும் விற்பனையில் கவனம் செலுத்துகிறது . இவர்கள் ஷென்செனில் அமைந்துள்ளனர், இது சீனாவின் மின்னணு துறையின் மையமாகும், மேலும் உள்நாட்டு மற்றும் சர்வதேச சந்தைகளில் இவர்கள் திடமான புகழை ஏற்படுத்தியுள்ளனர் .

அவற்றை வேறுபடுத்துவது, உண்மையான மக்களுக்கு சரியாக பயன்படும் உயர் தரம் கொண்ட, புதுமையான தீர்வுகளை வழங்குவதில் அவர்கள் கொண்டுள்ள அர்ப்பணிப்புதான் . அவர்கள் சந்தை தேவைகள் மற்றும் தொழில்நுட்ப போக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு பல்வேறு தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றனர்; இதனை அனைத்தையும் நியாயமான விலைகளில் செய்கின்றனர் . நீங்கள் ஒரு எளிய பெண்களுக்கான ஸ்மார்ட்வாட்சைத் தேடுகிறீர்களா, அல்லது GPS வசதியுடன் கூடிய வெளியிடம் பயன்பாட்டு மாடலைத் தேடுகிறீர்களா, அல்லது நீச்சல் போன்ற நீர் சார்ந்த செயல்பாடுகளை சமாளிக்கக்கூடிய ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களா — அனைத்து தேவைகளுக்கும் அவர்கள் விலை மிகுந்த சுமையின்றி தீர்வுகளை வழங்குகின்றனர் . தரக் கட்டுப்பாடு என்பது அவர்களுக்கு மிக முக்கியமானது — மூலப்பொருட்களிலிருந்து பேக்கேஜிங் வரை கண்டிப்பான தரத்தை அவர்கள் பராமரிக்கின்றனர் . எனவே, உங்கள் அடுத்த ஸ்மார்ட்வாட்சைத் தேடும்போது, கேரன் எம் என்ற பெயரை நிச்சயமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டும் .