সাঁতার দেওয়ার সময় একটি স্মার্টওয়াচ কীভাবে জলের নিচে হৃদয়ের গতি পর্যবেক্ষণ করে?

জলের মধ্যে হৃদয়ের গতি মনিটরিংয়ের চ্যালেঞ্জ

তাহলে এখানে একটি বিষয় যা অনেক মানুষকে অবাক করে। জলের নিচে হৃদয়ের গতি মনিটর করা আপনি যেভাবে ভেবেছিলেন, ততটা সহজ নয়। যখন আপনি সাঁতার কাটছেন, তখন জল স্মার্টওয়াচগুলির অপটিক্যাল সেন্সরগুলির জন্য বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জ সৃষ্টি করে যা আপনার হৃদয়ের গতি ট্র্যাক করে। আসলে ডুবে থাকার সময় কবজি হৃদয়ের গতি অপটিক্যাল মনিটরিংয়ের জন্য সবচেয়ে খারাপ স্থানগুলির মধ্যে একটি। জল সেন্সরগুলির দ্বারা রক্তপ্রবাহ পরিমাপ করতে ব্যবহৃত আলোক সংকেতগুলিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, এবং জলের মধ্যে চলাচল পাঠ নির্ভুলতা নষ্ট করে এমন শোরগুলি তৈরি করতে পারে।

এই চ্যালেঞ্জগুলি সত্ত্বেও, স্মার্টওয়াচগুলি সাঁতারের সময় হৃদস্পন্দন ট্র্যাক করতে অবাক করা ভাবে ভালো হয়ে উঠেছে। বছরের পর বছর ধরে এই প্রযুক্তিটি অনেকখানি উন্নত হয়েছে, এবং যদিও এটি নিখুত নয়, তবুও বিভিন্ন সাঁতারের তীব্রতায় আপনার হৃদয় কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তার একটি সাধারণ ধারণা পেতে এটি নিশ্চিতভাবে কাজে লাগে।

জলে অপটিক্যাল সেন্সরগুলি কীভাবে কাজ করে

অপটিক্যাল হৃদস্পন্দন মনিটরিং-এর মৌলিক নীতিটি বেশ সহজ। একটি ঘড়ি আপনার ত্বকের মধ্যে আলো ছড়ায় এবং কতটা আলো ফিরে আসছে তা মাপে। রক্তপ্রবাহের পরিবর্তন প্রতিফলনকে প্রভাবিত করে, যা সেন্সরকে আপনার হৃদস্পন্দন গণনা করতে সক্ষম করে। এটিই শুষ্ক ভূমিতে কাজ করে এমন একই প্রযুক্তি।

জলে ব্যাপারটি আরও জটিল হয়ে যায়। জল আলোকে এমনভাবে ছড়িয়ে দিতে পারে যা সেন্সরকে বিভ্রান্ত করে। জলের মধ্যে চলাচল ঘড়িটিকে আপনার কবজিতে সরিয়ে দিতে পারে, যার ফলে আলোর কোণ পরিবর্তিত হয় এবং পাঠ্যগুলি প্রভাবিত হয়। এছাড়া, শীতল জল রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে, যা সেন্সর যে রক্তপ্রবাহের প্যাটার্ন মাপতে চায় তা পরিবর্তন করে।

তবে, অনেক আধুনিক স্মার্টওয়াচ এই চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবেলার জন্য বিশেষভাবে অ্যালগরিদম এবং সেন্সর ডিজাইন উন্নয়ন করেছে। এগুলো একাধিক LED এবং আরও উন্নত সিগন্যাল প্রসেসিং ব্যবহার করে শোর ফিল্টার করে এবং আরও নির্ভুল পাঠ পাওয়ার জন্য সাহায্য করে। কিছু ঘড়ি এমনকি আপনি যখন জলের মধ্যে থাকেন তখন তা সনাক্ত করে তাদের সেন্সর আচরণ সামঞ্জস্য করে, যা জলের নিচের অবস্থার জন্য অপ্টিমাইজ করা একটি সাঁতার বিশেষ মোডে স্যুইচ করে।

জলরোধী রেটিং এবং সাঁতারিদের জন্য তার অর্থ

যদি আপনি সাঁতারের জন্য একটি স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করতে চান, তবে জলরোধী বৈশিষ্ট্য অবশ্যই খুব গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত জলরোধী রেটিং সমান নয়, এবং এগুলোর অর্থ বুঝতে পারলে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক ঘড়ি বাছাই করতে সহায়তা করবে।

অনেক স্মার্টওয়াচে IP67 এবং IP68 রেটিং সাধারণ। IP67 বলতে বোঝায় যে ওয়াচটি প্রায় ৩০ মিনিট ধরে ১ মিটার গভীরতায় জলে ডুবে থাকতে পারবে। IP68 আরও ভালো সুরক্ষা প্রদান করে, যা সাধারণত গভীর জলে দীর্ঘ সময় ধরে ডুবে থাকার জন্য উপযুক্ত। কিন্তু গুরুতর সাঁতারের জন্য, আপনার আসলে ৫ATM বা তার চেয়ে ভালো রেটিং খুঁজে নেওয়া উচিত। ৫ATM বলতে বোঝায় যে ওয়াচটি ৫০ মিটার গভীরতার সমতুল্য চাপ সহ্য করতে পারবে, যা পুল সাঁতার এবং ওপেন ওয়াটার সাঁতারের জন্য যথেষ্ট। .

কিছু ওয়াচ ১০ATM রেটিং পর্যন্ত যায়, যা গুরুতর জলীয় ক্রীড়া এবং ডাইভিংয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যদি আপনি পেশাদার ডাইভার না হন, তবে বিনোদনমূলক সাঁতারের জন্য ৫ATM সাধারণত যথেষ্ট।

যা ডেটা আসলে আপনাকে বলছে

একটি সাঁতারের স্মার্টওয়াচ থেকে হার্ট রেট ডেটা আসলে কী বলছে, সে ব্যাপারে বাস্তবসম্মত হওয়া উচিত। এই পাঠগুলি একটি ছাতি-বাঁধা সেন্সরের মতো নির্ভুল হবে না, যা এখনও জলে হার্ট রেট মনিটরিংয়ের সোনার মান হিসেবে বিবেচিত হয়।

আপনি যা আশা করতে পারেন তা হলো আপনার সাঁতার কাটার সময় আপনার হৃদস্পন্দনের প্রবণতার একটি সাধারণ চিত্র। আপনি দেখতে পাবেন যে বিভিন্ন তীব্রতায় আপনার হৃদস্পন্দন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, বিশ্রামের সময় এটি কীভাবে পুনরুদ্ধার হয় এবং আপনার কার্যক্রমের সময় গড় ও সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দন কী রকম ছিল। এই তথ্যগুলি আপনার ফিটনেস স্তর বোঝার এবং সময়ের সাথে উন্নতি ট্র্যাক করার জন্য এখনও খুব কার্যকর।

সেরা সাঁতার কাটার স্মার্টওয়াচগুলি স্ট্রোক গণনা, দূরত্ব, গতি এবং সোয়ালফ স্কোর (যা সাঁতার কাটার দক্ষতা মাপে) সহ অন্যান্য সাঁতার-বিশেষ মেট্রিকও ট্র্যাক করে। হৃদস্পন্দনের ডেটা এবং এই অন্যান্য মেট্রিকগুলি একত্রিত করলে আপনার সাঁতার কাটার পারফরম্যান্সের একটি অনেক বেশি সম্পূর্ণ চিত্র পাওয়া যায়, যা কোনো একক পরিমাপ দিয়ে পাওয়া সম্ভব নয়।

আপনার সাঁতার কাটার স্মার্টওয়াচটির সর্বোত্তম ব্যবহার

আপনার সাঁতার কাটার স্মার্টওয়াচ থেকে সম্ভাব্য সবচেয়ে নির্ভুল হৃদস্পন্দন পরিমাপ পেতে চাইলে কয়েকটি জিনিস করা যেতে পারে। প্রথমত, ওয়াচটি আপনার কবজিতে আটকানোর সময় এটি ঠিকমতো ফিট হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন—অত্যধিক শক্ত নয়, কিন্তু ঢিলেও নয়। অত্যধিক ঢিলে হলে পানিতে এটি সরে যেতে পারে এবং পরিমাপে ভুল ঘটতে পারে। আবার অত্যধিক শক্ত হলে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হতে পারে, যা নির্ভুলতাকেও প্রভাবিত করে।

দ্বিতীয়ত, প্রথমবার পানিতে প্রবেশ করার পর ওয়াচটিকে কিছুক্ষণ অভ্যস্ত হতে দিন। সেন্সরগুলির নতুন পরিবেশে ক্যালিব্রেট হতে কিছুটা সময় লাগে। প্রথম কয়েক মিনিট ধরে পরিমাপগুলি কিছুটা অস্থির হতে পারে, কিন্তু আপনি যখন নিজ সাঁতার কাটার গতিতে স্থির হবেন, তখন পরিমাপগুলি স্থিতিশীল হয়ে উঠবে।

তৃতীয়ত, বিভিন্ন ধরনের সাঁতার কাটার স্ট্রোক নির্ভুলতাকে প্রভাবিত করতে পারে বলে মনে রাখবেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট স্ট্রোক অন্যগুলির তুলনায় অধিক চলন-সংক্রান্ত বিঘ্ন সৃষ্টি করে, যা অপটিক্যাল সেন্সরগুলিকে বিভ্রান্ত করতে পারে। যদি আপনি বিভিন্ন ধরনের স্ট্রোক করেন, তবে দেখতে পাবেন যে কিছু স্ট্রোকের সময় পরিমাপগুলি অন্যগুলির তুলনায় অধিক স্থিতিশীল হয়।

দিনের শেষে, সাঁতারের জন্য একটি স্মার্টওয়াচ আপনাকে ল্যাব-মানের সঠিকতা দেবে না, কিন্তু এটি আপনাকে উপযোগী ও কার্যকর তথ্য প্রদান করবে যা আপনার প্রশিক্ষণকে আরও বুদ্ধিমানের মতো করতে এবং সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে। হৃৎস্পন্দন মনিটরিং, সাঁতার ট্র্যাকিং এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য মেট্রিক্সের সংমিশ্রণ এই ঘড়িগুলিকে সাঁতারের ফিটনেসে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার করে তোলে।

কেন ক্যারেন এম স্মার্টওয়াচ ক্ষেত্রে বিশিষ্ট হয়ে উঠেছে

যখন আপনি এমন একটি স্মার্টওয়াচ খুঁজছেন যা আমরা যা আলোচনা করেছি—হালকা ও আরামদায়ক ডিজাইন, সক্রিয় জীবনযাপনের বৈশিষ্ট্য, পরিবারের অ্যাডভেঞ্চারের জন্য জিপিএস ট্র্যাকিং এবং নির্ভরযোগ্য সাঁতারের কার্যকারিতা—সেগুলো সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ যে কোন কোম্পানি আসলে মানসম্পন্ন পণ্য তৈরি করছে। ক্যারেন এম ২০১৪ সাল থেকে স্মার্ট ওয়্যারেবল ক্ষেত্রে কাজ করছে, যেখানে তারা স্মার্ট ওয়্যারেবল ডিভাইসের গবেষণা, উন্নয়ন, উৎপাদন এবং বিক্রয়ে ফোকাস করেছে । তাদের সদর দফতর শেনজেনে অবস্থিত, যা চীনের ইলেকট্রনিক্স শিল্পের কেন্দ্র বলে বিবেচিত হয়, এবং তারা দেশীয় ও আন্তর্জাতিক উভয় বাজারে দৃঢ় খ্যাতি অর্জন করেছে। .

তাদের পৃথক করে তোলে বাস্তব মানুষের জন্য কার্যকরী, উচ্চ-মানের ও উদ্ভাবনী সমাধান প্রদানের প্রতি তাদের প্রতিশ্রুতি তারা একটি বৈচিত্র্যপূর্ণ পণ্য লাইন অফার করে যা বাজারের চাহিদা ও প্রযুক্তিগত প্রবণতার সঙ্গে ধাপে ধাপে এগিয়ে যায়, এবং সবকিছুর মধ্যে দামও রাখে যুক্তিসঙ্গত আপনি যদি একটি হালকা ওজনের মহিলাদের স্মার্টওয়াচ, জিপিএস-সজ্জিত আউটডোর মডেল বা সাঁতার ও অন্যান্য জল-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত কোনো ডিভাইস খুঁজছেন, তবে তাদের কাছে এমন বিকল্প রয়েছে যা সব প্রয়োজন পূরণ করে এবং আপনার বাজেটের ওপর চাপ দেয় না গুণগত নিয়ন্ত্রণও তাদের কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ—তারা কাঁচামাল থেকে শুরু করে প্যাকেজিং পর্যন্ত কঠোর মানদণ্ড মেনে চলে সুতরাং, আপনার পরবর্তী স্মার্টওয়াচ কিনতে যখন আপনি বাজারে ঘুরছেন, ক্যারেন এম অবশ্যই একটি নাম যা আপনার মনে রাখা উচিত .