איך שעון חכם לשחייה מודד את קצב הלב מתחת למים?

האתגר במעקב אחר דופק הלב במים

אז הנה משהו שמפתיע הרבה אנשים. מעקב אחר דופק הלב מתחת למים אינו פשוט כמו שחשבתם. כשאתם שוחים, המים יוצרים מגוון אתגרים לחיישנים האופטיים ששעונים חכמים משתמשים בהם כדי לעקוב אחר דופק הלב שלכם. פרק היד הוא למעשה אחד המקומות הגרועים ביותר למעקב אופטי אחר דופק הלב כשאתם צובלים. המים יכולים להפריע לאותות האור שחיישנים משתמשים בהם כדי למדוד את זרימת הדם, ותנועה במים יכולה ליצור רעש שמטעה את המדידות.

למרות האתגרים הללו, שעוני חכם הפכו לדי טובים במעקב אחר דופק במהלך שחייה. הטכנולוגיה השתפרה רבות במהלך השנים, ובעוד שהיא אינה מושלמת, היא בהחלט שימושית לקבלת תמונה כללית של התגובה של הלב שלך לאינטנסיביות שחייה שונות.

איך 센סורים אופטיים עובדים במים

העיקרון הבסיסי מאחורי מעקב אופטי אחר דופק פשוט למדי. השעון מאיר אור אל העור ומודד כמה מהאור משתקף חזרה. שינויים בזרימת הדם משפיעים על השיקוף, מה מאפשר לסנサー לחשב את הדופק שלך. זו אותה טכנולוגיה הפועלת על היבשה.

במים, הדברים נעשים מורכבים יותר. מים יכולים לזרזז אור בדרכים המבלבלות את הסנサー. תנועה במים עלולה לגרום לשעון לזוז על פרק היד, לשנות את זווית האור ולשנות את המדידות. בנוסף, מים קרים עלולים לגרום ל כלי הדם להצטמצם, מה ששונה את דפוסי זרימת הדם שהסנサー מנסה למדוד.

עם זאת, לרוב השעונים החכמים המודרניים פותחו אלגוריתמים ועיצוב חיישנים במיוחד כדי להתמודד עם אתגרים אלו. הם משתמשים במספר דיודות פולטות אור (LED) ובעיבוד אותות מתקדם יותר כדי לסנן את הרעש ולשפר את דיוק המדידות. חלק מהשעונים אף מתאימים את התנהגות החיישנים שלהם כאשר הם מזהים שהמשתמש נמצא במים, ומחליפים למצב ייחודי לשחייה שמתוכנן במיוחד לתנאי צלילה.

דרגות עמידות למים ומה הן אומרות לשוחים

אם אתם מתכננים להשתמש בשעון חכם לשחייה, עמידות למים היא כמובן קריטית. לא כל דרגות העמידות למים שוות, והבנת המשמעות שלהן יכולה לעזור לכם לבחור את השעון המתאים ביותר לצרכים שלכם.

דרוגי IP67 ו-IP68 נפוצים ברוב השעונים החכמים. דרוג IP67 פירושו שהשעון יכול לשרוד טביעה במים בעומק של מטר אחד למשך כ-30 דקות. דרוג IP68 מספק הגנה טובה יותר, בדרך כלל לטווח טביעה עמוקה יותר ולתקופות ארוכות יותר. אך לשחייה רצינית, יש לחפש דרוג של 5ATM או גבוה יותר. דרוג 5ATM פירושו שהשעון יכול לסבול לחצים ששקולים לעומק של 50 מטרים, מה שמספיק לשחייה באסיף וגם בשחייה במים פתוחים. .

חלק מהשעונים מגיעים אפילו לדרוג 10ATM, שמתוכנן לספורט מימי רציני וצלילה. אלא אם אתם צוללים מקצועיים, דרוג 5ATM הוא בדרך כלל מספיק לשחייה בזמנכם הפנוי.

מה שהנתונים באמת מספרים לכם

שווה להיות מציאותיים לגבי מה שמידע על קצב הלב מהשעון החכם לשחייה באמת יכול לומר לכם. הקריאה לא תהיה מדויקת כמו זו שמקבלים מחגורת חזה, אשר עדיין נחשבת לסטנדרט הזהב לניטור קצב הלב במים.

מה שתוכלו לצפות לו הוא תמונה כללית של מגמת קצב הלב שלכם במהלך הצלילה. תראו כיצד קצב הלב מגיב לרמות עוצמה שונות, כיצד הוא מתאושש בתקופות מנוחה, ומהו ממוצע ומקסימום קצב הלב שלכם לאורך האימון. מידע זה עדיין מאוד שימושי להבנת רמת הכושר שלכם ולמעקב אחר שיפורים לאורך זמן.

השעונים החכמים הטובים ביותר לצלילה גם רואים מדדים נוספים הקשורים לצלילה, כגון מספר הלחיצות, המרחק, הקצב וציון SWOLF (שמודד את היעילות בצלילה). שילוב נתוני קצב הלב עם מדדים אחרים אלו מעניק תמונה מלאה בהרבה של ביצועיכם בצלילה לעומת כל מדד בודד.

לנצל במלואו את השעון החכם לצלילה

אם ברצונכם לקבל את קריאות קצב הלב המדויקות ביותר האפשריות מהשעון החכם לשחייה שלכם, יש מספר דברים שניתן לעשות. ראשית, ודאו שהשעון מושב היטב על הרסן אך לא חזק מדי. אם הוא רופף מדי, הוא עלול לזוז במים ולפגוע במדידות. אם הוא צמוד מדי, הוא עלול לפגוע בשטף הדם, מה שמשפיע גם כן על הדיוק.

שנית, תנו לשעון זמן קצר להתאים עצמו כשמתחילים לשחות. החיישנים צריכים זמן מסוים כדי להתאזן לתנאים החדשים. ייתכן שתבחינו שקריאות הקצב אינן מדויקות בדקות הראשונות ולאחר מכן מתאזנות כאשר אתם נכנסים לרוטין השחייה שלכם.

שלישית, זכרו שסגנונות שחייה שונים עלולים להשפיע על הדיוק. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שסגנונות שחייה מסוימים יוצרים יותר הפרעות תנועה מאשר אחרים, מה שעלול לפגוע בחיישנים האופטיים. אם אתם שוחים בסגנונות מגוונים, ייתכן שתבחינו שקריאות הקצב יציבות יותר במהלך חלק מסגנונות השחייה מאשר אחרים.

בסוף היום, שעון חכם לשחייה לא יספק דיוק ברמה של מעבדה, אבל הוא יספק נתונים שימושיים ומעשיים שיכללו לעזור לכם להתאמן באינטליגנציה ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם לאורך זמן. שילוב של ניטור קצב הלב, מעקב אחר השחייה ומétrיקות בריאות נוספות הופך את השעונים האלה לכלי ערך לכל מי שמתמודד ברצינות עם הכושר שלו בשחייה.

למה קרן מ' בולטת בתחום השעונים החכמים

כשאתם מחפשים שעון חכם שיכול להתמודד עם כל הדברים שעליהם דיברנו — נוחות קלה, תכונות לחיי פעילות, מעקב GPS לטיולים משפחתיים וביצועים אמינות בשחייה — זה שווה לדעת מי באמת מייצר מוצרים איכותיים. קרן מ' עוסקת בתחום החבישה החכמה מאז 2014, ומתמקדת במחקר, פיתוח, ייצור ומכירה של מכשירי חבישה חכמים . החברה ממוקמת בשנזהן, שהיא כביכול ליבת התעשייה האלקטרונית של סין, ובנתה שם מוניטין חזק בשווקים המקומיים והבינלאומיים. .

מה שמייחד אותם הוא התחייבותם לספק פתרונות איכותיים ומתקדמים שפועלים באמת עבור אנשים אמיתיים הם מציעים טווח רחב של מוצרים שמתאים לצרכים השוק ולמגמות הטכנולוגיות, תוך שמירה על מחירים סבירים אם אתם מחפשים שעון חכם קל משקל לנשים, מודל לשימוש בחוץ עם GPS או משהו שמתאים לצלילה ולפעילויות מימיות אחרות — יש להם אפשרויות שמכסים את כל הצרכים בלי לפגוע בתקציב בקרה באיכות היא גם עניין חשוב עבורם — הם שומרים על סטנדרטים קפדניים מהחומר הגלמי ועד לחבילה הסופית אז כשאתם מחפשים את השעון החכם הבא שלכם, Karen M בהחלט שם שראוי להישאר ברדאר שלכם .