Как един умен часовник за плуване следи сърдечния ритъм под вода?

Предизвикателството при отчитане на пулса под вода

Ето нещо, което изненадва много хора. Отчитането на пулса под вода не е толкова директно, колкото може би си мислите. Когато плувате, водата създава множество предизвикателства за оптичните сензори, които интелигентните часовници използват за отчитане на пулса ви. Китката всъщност е едно от най-лошите места за оптично отчитане на пулса, когато сте потопени. Водата може да наруши светлинните сигнали, които сензорите използват за измерване на кръвния поток, а движението във водата може да създаде шум, който изкривява показанията.

Въпреки тези предизвикателства умните часовници са станали изненадващо точни при отчитане на честотата на сърдечните удари по време на плуване. Технологията е значително подобрена през годините и, макар да не е съвършена, определено е полезна за получаване на обща представа как реагира сърцето ви на различни интензивности на плуване.

Как работят оптичните сензори под вода

Основният принцип зад оптичното отчитане на честотата на сърдечните удари е доста прост. Часовникът излъчва светлина в кожата ви и измерва количеството светлина, която се отразява обратно. Промените в кръвообращението влияят върху отражението, което позволява на сензора да изчисли честотата на сърдечните ви удари. Това е същата технология, която работи и на суша.

Под вода нещата стават по-сложни. Водата може да разпръсва светлината по начини, които объркват сензора. Движението във водата може да предизвика преместване на часовника по китката ви, променяйки ъгъла на светлината и засягайки показанията. Освен това студената вода може да предизвика свиване на кръвоносните съдове, което променя моделите на кръвообращение, които сензорът се опитва да измери.

Това казано, много съвременни умни часовници са разработили алгоритми и конструкции на сензори специално за справяне с тези предизвикателства. Те използват множество LED-диоди и по-съвършени методи за обработка на сигнали, за да филтрират шума и получават по-точни показания. Някои часовници дори коригират поведението на сензорите си, когато установят, че сте във вода, превключвайки в специален режим за плуване, оптимизиран за подводни условия.

Водонепроницаеми класификации и какво означават те за плувците

Ако планирате да използвате умен часовник за плуване, водонепроницаемостта очевидно е от голямо значение. Не всички водонепроницаеми класификации са еднакви, а разбирането на това какво означават, може да ви помогне да изберете подходящия часовник за вашите нужди.

Рейтингите IP67 и IP68 са често срещани при много умни часовници. IP67 означава, че часовникът може да издържи потапяне на дълбочина до 1 метър за около 30 минути. IP68 осигурява по-добра защита и обикновено позволява потапяне на по-голяма дълбочина за по-дълго време. Но за сериозно плуване наистина трябва да търсите рейтинг 5ATM или по-висок. 5ATM означава, че часовникът може да издържи налягане, еквивалентно на дълбочина от 50 метра, което е напълно достатъчно за плуване в басейн и дори в открито море. .

Някои часовници имат дори по-висок рейтинг — 10ATM, който е предназначен за сериозни водни спортове и подводно гмуркане. Освен ако не сте професионален водолаз, 5ATM обикновено е напълно достатъчен за рекреационно плуване.

Какво всъщност ви казват данните

Струва си да бъдете реалистични относно това каква информация за пулса може да ви предостави един умен часовник, предназначен за плуване. Показанията няма да са толкова точни, колкото тези от гръден ремък, който все още се смята за златен стандарт за наблюдение на пулса под вода.

Това, което можете да очаквате, е обща представа за тенденциите в честотата на сърдечните удари по време на плуване. Ще видите как честотата на сърдечните удари реагира на различни интензивности, как се възстановява по време на почивни периоди и как изглеждат средната и максималната честота на сърдечните удари през цялото време на тренировката. Тази информация все още е изключително полезна за разбиране на нивото ви на физическа подготовка и за проследяване на подобренията с течение на времето.

Най-добрите умни часовници за плуване отчитат и други метрики, специфични за плуването, като брой на замахите, разстояние, темпо и резултат SWOLF (който измерва ефективността при плуване). Комбинирането на данните за честота на сърдечните удари с тези други метрики ви дава много по-пълна представа за вашата производителност при плуване, отколкото която и да е отделна мярка би могла да осигури.

Използване на умния часовник за плуване по най-добрия начин

Ако искате да получите най-точните възможни показания за пулса си от умния си часовник за плуване, има няколко неща, които можете да направите. Първо, уверете се, че часовникът е добре прилепнал към китката ви, но не твърде стегнат. Ако е твърде свободен, може да се измества във водата и да нарушава показанията. Ако е твърде стегнат, може да ограничи кръвотока, което също влияе на точността.

Второ, дайте на часовника малко време да се нагласи, когато за пръв път влезете във водата. Сензорите имат нужда от малко време, за да се калибрират към новите условия. Може да забележите, че показанията са малко неточни през първите няколко минути и после се стабилизират, докато влезете в ритъма си.

Трето, имайте предвид, че различните стилове плуване могат да повлияят на точността. Някои проучвания сочат, че определени стилове плуване създават повече артефакти от движение в сравнение с други, което може да наруши работата на оптичните сензори. Ако изпълнявате различни стилове плуване, може да забележите, че показанията са по-стабилни по време на някои стилове в сравнение с други.

Накрая на деня умният часовник за плуване няма да ви даде точност на лабораторно ниво, но ще ви предостави полезни и приложими данни, които могат да ви помогнат да тренирате по-ефективно и да отслежвате напредъка си с течение на времето. Комбинацията от мониторинг на пулса, проследяване на плуването и други показатели за здравето прави тези часовници ценни инструменти за всеки, който е сериозен по отношение на фитнеса си в плуването.

Защо Karen M се отличава в областта на умните часовници

Когато търсите умен часовник, който може да изпълнява всички функции, за които говорихме — леко удобство, функции за активен начин на живот, GPS проследяване за семейни приключения и надеждна производителност при плуване, стойи си да знаете кой всъщност произвежда качествени продукти. Karen M е на пазара на умни носими устройства от 2014 г., като се фокусира върху изследвания, разработка, производство и продажби на умни носими устройства . Те са базирани в Шенчжън, който е практически сърцето на електронната индустрия в Китай, и са изградили здрава репутация както на вътрешния, така и на международния пазар. .

Това, което ги отличава, е ангажиментът им към предоставяне на висококачествени и иновативни решения, които наистина работят за реални хора . Те предлагат разнообразна продуктовата линейка, която отговаря на пазарните изисквания и технологичните тенденции, като същевременно запазват цените достъпни . Независимо дали търсите лек часовник за жени, модел за открито пространство с GPS или нещо, което може да издържи плуване и други водни дейности, те имат опции, които покриват всички нужди, без да натоварват бюджета ви . Контролът върху качеството също е от голямо значение за тях — те поддържат строги стандарти от суровините чак до опаковката . Затова, когато търсите следващия си умен часовник, Karen M определено е име, което заслужава внимание .