Kako pametni sat za plivanje prati otkucaje srca pod vodom?

Izazov praćenja otkucaja srca u vodi

Evo nešto što iznenađuje mnoge ljude. Praćenje otkucaja srca pod vodom nije tako jednostavno kao što mislite. Kada plivate, voda stvara sve vrste izazova za optičke senzore koje pametni satovi koriste za praćenje otkucaja srca. Zapest je zapravo jedno od najgorih mjesta za optičko praćenje otkucaja srca kada ste potopljeni. Voda može ometati svjetlosne signale koje senzori koriste za mjerenje protoka krvi, a kretanje u vodi može stvoriti buku koja ometa podatke.

Unatoč ovim izazovima, pametni satovi su iznenađujuće dobri u praćenju otkucaja srca tijekom plivanja. Tehnologija se puno poboljšala tijekom godina, i iako nije savršena, definitivno je korisna za dobivanje opće slike kako vaše srce reagira na različite intenzitet plivanja.

Kako optički senzori rade u vodi

Osnovni princip optičkog praćenja otkucaja srca je prilično jednostavan. Sat osvijetljuje vašu kožu i mjeri koliko se svjetlosti reflektuje natrag. Promjene u protoku krvi utječu na refleksiju, što omogućuje senzor da izračuna puls. To je ista tehnologija koja radi na suvom tlu.

U vodi, stvari postaju kompliciranije. Voda može raspršiti svjetlost na načine koji zbunjuju senzore. Kretanje u vodi može uzrokovati pomak sat na vašem zapešću, mijenjajući kut svjetlosti i utječući na očitavanja. Osim toga, hladna voda može uzrokovati sužavanje krvnih žila, što mijenja krvni protok koji senzor pokušava mjeriti.

To je rekao, mnogi suvremeni pametni satovi razvili algoritme i senzore posebno za rješavanje tih izazova. Koriste više LED-ova i sofisticiraniju obradu signala kako bi filtrirali buku i dobili preciznija očitavanja. Neki satovi čak prilagođavaju ponašanje senzora kada otkriju da ste u vodi, prelazeći na specijalni način plivanja koji je optimiziran za podvodne uvjete.

Što znače za plivače

Ako planirate koristiti pametni sat za kupanje, vodootpornost je očito velika stvar. Ne postoje jednaki razini vodootpornosti, pa ako razumijete što one znače, možete odabrati pravi sat za svoje potrebe.

IP67 i IP68 ocjene su uobičajene na mnogim pametnim satovima. IP67 znači da sat može podnijeti potopljenje u vodu do 1 metra oko 30 minuta. IP68 nudi bolju zaštitu, obično se može nositi s dubljim uronjenjem duže vrijeme. Ali za ozbiljno plivanje, stvarno želite tražiti 5ATM ili bolje. 5ATM znači da sat može izdržati pritisak ekvivalentni 50 metara dubine, što je dovoljno za plivanje u bazenu i čak i za plivanje u otvorenom vodi. .

Neki satovi idu još dalje, s 10 ATM-ova, a dizajnirani su za ozbiljne vodene sportove i ronjenje. Osim ako niste profesionalni ronioci, 5ATM je obično više nego dovoljno za rekreativno plivanje.

Što vam podaci zapravo govore

Vrijedi biti realističan o tome što vam podaci o pulsu iz pametnog sata koji pliva zapravo mogu reći. Odčitavanja neće biti tako točna kao što bi dobili iz trbušnog pojasa, koji se još uvijek smatra zlatnim standardom za praćenje otkucaja srca u vodi.

Ono što možete očekivati je opća slika vašeg otkucaja srca tijekom plivanja. Vidjet ćete kako vaš puls reagira na različite intenzitet, kako se oporavlja tijekom vremena odmora, i kako izgledaju prosječni i maksimalni puls tijekom treninga. Te informacije su još uvijek vrlo korisne za razumijevanje vašeg nivoa kondicije i praćenje poboljšanja tijekom vremena.

Najbolji pametni satovi za plivanje također prate druge specifične metrike za plivanje kao što su broj udarca, udaljenost, tempo i SWOLF rezultat (koji mjeri učinkovitost plivanja). Kombinacija podataka o pulsu s ovim drugim mjerama daje puno potpuniju sliku vaše plivačke učinkovitosti nego što bi bilo koje mjerenje moglo pružiti.

Kako iskoristiti svoj pametni sat za plivanje

Ako želite dobiti najtočnije otiske otkucaja srca mogući od svog plivanja pametnog sata, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti. Prvo, pobrini se da ti sat bude prijenosno, ali ne previše na zglobu. Ako bude previše labavo, može se pomaknuti u vodi i poremetiti otiske. Previše je čvrsto i može ograničiti protok krvi, što također utječe na točnost.

Drugo, daj sat da se malo prilagodi kad prvi put uđeš u vodu. Senzori trebaju malo vremena da se prilagode novim uvjetima. Možda primijetite da su očitavanja malo izvan prvih nekoliko minuta, a zatim se stabiliziraju dok se ulazite u svoj ritam.

Treće, imajte na umu da različiti udarci mogu utjecati na točnost. Neka istraživanja pokazuju da određeni stilovi plivanja stvaraju više artifakata pokreta od drugih, što može ometati optičke senzore. Ako radite različite poteze, možda ćete primijetiti da su očitavanja dosljednija tijekom nekih poteza nego drugih.

Na kraju dana, pametni sat za plivanje neće vam dati laboratorijsku točnost, ali će vam dati korisne, primjenjive podatke koji vam mogu pomoći da trenirate pametnije i pratite svoj napredak tijekom vremena. Kombinacija praćenja otkucaja srca, praćenja plivanja i drugih zdravstvenih mjera čini ove satove vrijednim alatima za svakoga tko ozbiljno razmišlja o svojoj sposobnosti za plivanje.

Zašto se Karen M izdvaja u svijetu pametnih satova

Kada tražite pametni sat koji može nositi sve stvari o kojima smo pričali lagana udobnost, funkcije aktivnog načina života, GPS praćenje za obiteljske avanture i pouzdane performanse u plivanju vrijedi znati tko zapravo proizvodi kvalitetne proizvode. Karen M je u igri pametnih nosivih uređaja od 2014. godine, fokusirajući se na istraživanje, razvoj, proizvodnju i prodaju pametnih nosivih uređaja - Što? Sjedište im je u Shenzhenu, u srcu kineske elektroničke industrije, i izgradili su čvrstu reputaciju na domaćem i međunarodnom tržištu. .

Ono što ih čini različitim je njihova posvećenost pružanju visokokvalitetnih, inovativnih rješenja koja zapravo rade za prave ljude - Što? Oni nude raznolik asortiman proizvoda koji ide u korak s zahtjevima tržišta i tehnološkim trendovima, a sve to uz održavanje razumnih cijena - Što? Bilo da tražite lagani ženski pametni sat, model opremljen GPS-om, ili nešto što može nositi plivanje i druge aktivnosti u vodi, imaju opcije koje pokrivaju baze bez razbijanja banke - Što? Kontrola kvalitete je velika stvar i za njih. Oni održavaju stroge standarde od sirovina sve do pakiranja. - Što? Dakle, kada ste kupovinu oko za svoj sljedeći pametni sat, Karen M je definitivno ime vrijedno držati na vašem radaru .