Денешните паметни часовници се осврнуваат на нешто што се нарекува фотоплетизмографија, или скратено PPG, за да ја следат нашата срцева фреквенција. Механизмот е всушност прилично интересен – зелени LED светлиња минуваат низ кожата и откриваат тие мали флуктуации во крвниот тек внатре во капиларите. Потоа сè тоа се преведува во бројките за BPM што ги гледаме на нашите сака. Според истражување објавено во Nature минатата година, водечките марки постигнуваат точност од околу 95% кога некој само седи неподвижно, благодарение на паметен софтвер кој комбинира PPG податоци со она што го регистрира акцелерометарот, всушност филтрирајќи ги секои трескања или движења кои би можеле да ја нарушат мерната вредност. Оваа технологија е вредна затоа што овозможува на луѓето целодневно да ја следат својата срцева фреквенција во состојба на мирување, да утврдат колку интензивно тренираат и дури и да препознаат модели во тоа колку брзо се опоравува телото по напор.
Повеќето дневни читања на срцето се со точност од околу 90% според различни студии, иако работите стануваат посложени во текот на интензивни вежби кога бројките обично заостануваат за околу 15 до 20 секунди поради сметњите на сигналот. Луѓето со потемна боја на кожата или оние кои имаат татуажи на зглобот често откриваат дека нивните уреди имаат проблеми, бидејќи сензорите не ги детектираат сигурно сигналите кај одредени типови на кожа. За општи цели поврзани со фитнес, овие PPG системи од потрошувачка класа работат прифатливо, но се далеку од тоа да бидат толку добри колку вистинската медицинска опрема. Земете ја детекцијата на атријална фибрилација како пример – обичните носливи уреди ја откриваат само во 73% од случаите, во споредба со правилните ЕКГ машини користени во болниците. Затоа компаниите постојано нагласуваат дека нивните производи не се наменети за дијагностика, туку само да предупредат луѓето ако нешто изгледа необично со нивниот срцев ритам.
Ново истражување ги прегледало 400 луѓе кои носеле паметни часовници опремени со PPG технологија. Овие уреди откривале необични срцеви ритмови што би можеле да укажат на AFib приближно во 84% од случаите, кога тестирањето било правилно спроведено. Кога корисниците добивале известувања да ја проверат работата на срцето со ЕКГ, лекарите констатирале 32% помалку случаи кои биле незабележани веднаш шест месеци. Комбинираниот пристап, каде часовниците вршат почетни проверки, а потоа испраќаат луѓе на детални тестови, станал честопатен кај носливите технологии одобрени од FDA. Овој пристап помага поранешно откривање на проблеми, но сепак бара потврда од стручни медицински лица, наместо целосно да се верува на податоците од уредот.
Паметните системи го анализираат начинот на кој куца срцето кај една личност во споредба со она што е нормално за таа личност, потоа препознаваат кога работите започнуваат да одат напакост и испраќаат предупредувања. Недавно истражување на Институтот Понемон од 2024 година открило нешто интересно. Околу 58 проценти од луѓето кои добиле вакви пораки преку апликациите на своите телефони всушност контактирале со лекари веќе во рок од еден ден. Повеќето современи уреди сега се поврзани директно со болнички бази на податоци, така што лекарите можат да ги видат месечните шеми на биење на срцето без да зависат од пациентите да се сетат да ги запишат тие податоци сами.
Часовниците со вградена ЕКГ функција работат така што мерат електричните активности во срцето преку сензори сместени на задната страна на уредот и околу копчето на врвот. Кога некој ќе го допре тоа копче, се комплетира врската потребна за часовникот да ги регистрира моделите на срцето. Агенцијата за храна и лекови (FDA) ги одобрела овие уреди откако поминале строги тестови. Истражување објавено минатата година во списанието „Journal of Cardiac Electrophysiology“ покажало дека кога луѓето седат неподвижно, овие паметни часовници се согласуваат со стандардните болнички ЕКГ апарати во 98 од 100 случаи кога станува збор за откривање на неправилни сречни ритми познати како атријална фибрилација.
Читањата на ЕКГ по барање им овозможува на корисниците активно да проверуваат за аритмија. Системите ги отстрануваат неправилните бранови форми кои одговараат на претрепкање на срцето, поттикнувајќи своевремена медицинска консултација. Меѓутоа, повеќето потрошувачки уреди не можат сигурно да ги идентификуваат комплексните аритмии како што е вентрикуларна тахикардија. Поради тоа, тие најдобро функционираат како помагала за скрининг, а не како замена за клиничка дијагностика.
Пулс оксиметрите кои користат рефлективна технологија работат со испраќање на црвена и инфрацрвена светлина низ капиларите во нашата кожа за да ја проценат нивото на кислород во крвта, познато како SpO2. Повеќето луѓе имаат вредности меѓу 95% и 100% дневно, иако уредите за потрошувачи не секогаш се прецизни. Тие можат да се разликуваат од болничките монитори за околу 3 до 5 процентни поени, особено кога некој се движи или има потемна боја на кожата. Новата генерација на овие уреди всушност прати заедно и шаблони на заситеност со кислород и стапки на дишне, што помага да се идентификуваат проблеми како апнеја за време на спиење или ниско ниво на кислород ноќе.
Три примарни фактори ограничуваат сигурноста на напредните метрики:
Современите паметни часовници биометриски влезови ги претвораат во значајни информации за здравјето преку анализа на спиењето и набљудување на активноста. Според истражување од 2023 година Преглед на медицината за спиење истражување, 72% од корисниците пријавиле подобрување на квалитетот на спиењето по три месеци конзистентно следење.
Паметните часовници напреднаа доста во препознавањето на фазите на сон. Кога ќе ги комбинираат мерките за варијабилност на пулсот со следење на движењата од акцелерометрите, повеќето модели можат со точност од 85 до 92 отсто да погодат во која фаза сме за време на сонот, споредено со лабораториските тестови наречени полисомнографија, според истражување објавено минатата година во списанието Journal of Sleep Research. Наставата на која работат овие часовници е прилично интересна – тие го следат кога се забавува пулсот и ги бележат мали движења цела ноќ за да формираат слика за моделот на нашиот сон. Ова помага да се откријат проблеми во длабоките фази на сон (наречени N3) и во фазата REM, каде што мозокот ги процесуира сеќавањата, што има големо значење за тоа колку уморни се чувствуваме наредниот ден. Некои водечки производители започнаа дури и да додаваат сензори за температура на кожата, што го подобрува нивното следење на сонот. Оваа дополнителна функција е особено корисна за луѓе кои работат во необични часови или често патуваат низ временски зони, бидејќи им помага подобро да го разберат внатрешниот часовник на телото.
Носливите уреди можат да јават први знаци на апнеја на сон преку повторени десатурни збиднувања на кислородот (3% на час) и синдром на беспокоечките нозе преку зголемена фреквенција на движење на екстремитетите, со што се забрзуваат клиничките упатници за 34% (Извештај за нослива технологија, 2024). Со корелација на податоците за сонот со дневната активност, уредите нудат прилагодени препораки како што се:
Премиум модели користат 9-осни инерцијални мерни единици (IMU) кои задржуваат точност од 97% во броењето на чекори дури и при нелинеарни активности како што се градинарството или танцувањето ( IEEE Sensors Journal , 2023). Пресметките за изгорените калории се подобруваат со користење на повеќе влезни податоци:
| Фактор | Влијание на пресметката |
|---|---|
| Амплитуда на махање со раце | &Plusmn;12% потрошувачка |
| Надморска височина | +0,5 kcal по кат |
| Континуирани зони на срцена фреквенца | Метаболички еквиваленти |
| Овој слоевит пристап ја поддржува SMART планирањето на физичката активност — како одржување на срцена фреквенца во зона 2 вкупно 150 минути неделно — за да се оптимизира издржливоста на кардиоваскуларниот систем и метаболизмот на маснотии. |
Новата технологија за паметни часовници се обидува да ја одреди крвната притисок без убивање игли, најчесто со анализирање на PPG и ECG сигнали. Проучување од npj Digital Medicine минатата година откри дека овие првични прототипи имале грешки од околу 5 до 8 mmHg во споредба со стандардните болнички маншети, но само додека луѓето биле неподвижни. Ситуацијата се усложнува кога некој започне да се движи — грешката може да скокне до 15 mmHg само при ходање. Посебен предизвик се постари лица, бидејќи кај нив крвните садови често се постоечки, што дополнително ги влошува измерувањата. За да се справат со овој проблем, инженерите работат на комбинирање на различни типови сензори — оптички и електрични, заедно со напредни AI техники за подобро калибрирање на резултатите, независно од возраста или нивото на активност.
Најдобрите носливи уреди денес следат работи како температура на кожата ноќе, варијабилност на пулсот и навики за спиење за да погодат кога некој овулира. Клинички тестови покажуваат дека тие го погодуваат во 70 до можеби 85 отсто од случаите. Некои истражувања од минатата година откриле дека комбинирањето на мерења на базалната телесна температура со квалитетот на спиењето всушност ја подобрува предвидувањето на фазите од менструалниот циклус за околу 22 процентни точки во споредба со користењето само на календар. Но, има ограничувања. Кај жените со нерегуларни циклуси или состојби како синдром на поликистозни јајници, овие уреди не функционираат толку добро, што значи дека лекарите сè уште имаат потреба од други алатки за правилна дијагноза.
Според недавно истражување од Џонс Хопкинс од 2024 година, повеќето паметни часовници на денешниот пазар всушност не се одобрени од страна на FDA за медицинска дијагностика. Околу 8 од 10 здравствени функции што ги нудат овие уреди не поминале соодветно регулаторно одобрување. Сè уште постојат проблеми и во врска со точноста на мерењата. На пример, нивото на кислород во крвта често дава неточни резултати при интензивни вежби, а надзорот на срцето често пропушта неправилни отчукувања кај луѓе со потемна боја на кожата. Но, анализа на долгосечни трендови покажува добри перспективи. Истражување на Клиниката во Мајо минатата година покажа дека скоро 70% од случаите на висок крвен притисок би можеле да се откријат на време само со следење на срчениот ритам во текот на неколку месеци. Па дури и кога не можат да заменат посети кај лекар, овие носливи уреди помогнуваат да се препознаят потенцијални проблеми пред тие да станат сериозни и да се подобрат разговорите меѓу пациентите и нивните здравствени работници за она што се случува со нивните тела од ден на ден.
PPG, или фотоплетизмографија, е технологија во паметните часовници која користи LED светлини за мерење на флуктуациите во крвниот тек низ кожата, овозможувајќи континуирано следење на срцето.
Паметните часовници со PPG технологија откриваат атријална фибрилација со точност од околу 73-84% во споредба со посветените ЕКГ машини користени во болниците.
Иако паметните часовници нудат вредни информации за здравјето, тие не се замена за медицински дијагностички алатки и професионални консултации со здравствени работници.
Паметните часовници ги користат податоците за варијабилност на срчниот ритам и движењето од акселерометрите за да ја утврдат фазата на спиење со точност од 85-92% во споредба со полисомнографијата.
Потрошувачките носени уреди можат да имаат различна точност, со разлика од околу 3-5% во однос на мониторите од болнички квалитет.
Топ vestsјина2025-10-29
2025-09-10
2025-08-13
2025-07-24
2025-06-21
2025-04-09
EN
