Dnešní chytré hodinky spoléhají na něco, čemu se říká fotopletyzmografie, nebo-li zkráceně PPG, aby sledovaly naši tepovou frekvenci. Funguje to celkem zajímavě – zelená LED světla procházejí kůží a zachycují ty malé výkyvy toku krve v našich kapilárách. Poté vše převedou na čísla tepu za minutu (BPM), která vidíme na našem zápěstí. Podle výzkumu publikovaného v časopise Nature minulý rok dosahují nejlepší značky přesnosti kolem 95 %, pokud osoba sedí v klidu, díky chytrému softwaru, který kombinuje data z PPG s informacemi z akcelerometru, čímž efektivně filtrovány pohyby nebo otřesy, které by mohly měření ovlivnit. To, co tuto technologii činí tak cennou, je možnost nepřetržitě monitorovat klidovou tepovou frekvenci, zjistit, jak intenzivně pracujeme během tréninku, a dokonce rozpoznat vzorce, jak rychle se naše tělo po fyzické námaze zotavuje.
Podle různých studií jsou většina denních měření tepové frekvence přesná zhruba na 90 %, i když situace se komplikuje během intenzivního tréninku, kdy čísla zaostávají o asi 15 až 20 sekund kvůli rušení signálu. U lidí s tmavší pletí nebo těch, kteří mají tetování na zápěstí, často dochází k problémům, protože senzory nedokážou spolehlivě zachytit signál na určitých typech kůže. Pro obecné účely fitness fungují tyto spotřebitelské systémy PPG poměrně dobře, ale v žádném případě nejsou tak kvalitní jako skutečné lékařské přístroje. Vezměme si detekci fibrilace síní – běžné nositelné zařízení ji odhalí pouze v 73 % případů ve srovnání s řádnými EKG přístroji používanými v nemocnicích. Proto firmy stále zdůrazňují, že jejich produkty nejsou určeny pro diagnostiku, ale slouží pouze k upozornění, pokud něco není v pořádku s rytem srdečního tepu.
Nedávná studie zkoumala 400 lidí nosících chytré hodinky vybavené technologií PPG. Tyto zařízení detekovala neobvyklé srdeční rytmy, které mohou naznačovat fibrilaci atrií, přibližně v 84 % případů, když byly správně testovány. Když uživatelé obdrželi upozornění na kontrolu srdečního rytmu pomocí EKG, lékaři zaznamenali o 32 % méně případů, které zůstaly po dobu šesti měsíců nepovšimnuty. Kombinovaný přístup, při němž hodinky provádějí počáteční kontrolu a následně posílají uživatele na další lékařské vyšetření, se stal běžným u nositelných zařízení schválených americkou agenturou FDA. Tento přístup pomáhá dříve odhalit problémy, ale stále vyžaduje potvrzení skutečnými lékaři, nikoli pouhou spolahlivost na údaje z přístroje.
Chytré systémy sledují, jak běží člověku srdeční tep ve srovnání s jeho osobní normou, poté rozpoznají, když se začíná něco měnit, a vyšlou upozornění. Nedávná studie Institutu Ponemon z roku 2024 odhalila také zajímavý fakt. Přibližně 58 procent lidí, kteří tyto výstražné zprávy obdrželi prostřednictvím aplikací na svých telefonech, se do jednoho dne obrátilo na lékaře. Většina moderních zařízení je nyní přímo propojena s nemocničními databázemi, takže lékaři mohou sledovat vzorce srdečního rytmu po měsíce bez nutnosti spoléhat na to, že si pacienti budou pamatovat, aby si sami zaznamenávali údaje.
Hodinky s vestavěnou funkcí EKG pracují tak, že měří elektrické děje uvnitř srdce pomocí senzorů umístěných na zadní straně zařízení a kolem tlačítka nahoře. Když někdo toto tlačítko stiskne, uzavře se spojení potřebné k zachycení vzorce srdečního rytmu. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) tato zařízení schválil po absolvování přísných zkušebních požadavků. Výzkum publikovaný v minulém roce v časopise Journal of Cardiac Electrophysiology zjistil, že pokud lidé sedí v klidu, souhlasí tyto chytré hodinky se standardními nemocničními EKG přístroji při detekci nepravidelného srdečního rytmu známého jako fibrilace síní v 98 případech ze 100.
Měření EKG na vyžádání umožňuje uživatelům průběžně kontrolovat přítomnost arythmií. Systémy upozorňují na nepravidelné tvary vln odpovídající fibrilaci síní, čímž podporují včasnou konzultaci s lékařem. Většina spotřebitelských zařízení však nemůže spolehlivě identifikovat komplexní arytmie, jako je komorová tachykardie. Tyto přístroje proto fungují nejlépe jako nástroje pro screeningu a nikoli jako náhrada klinické diagnostiky.
Pulzní oximetry, které využívají reflexní technologii, pracují tak, že skrz kapiláry v naší kůži propouštějí červené a infračervené světlo, čímž odhadují hladinu kyslíku v krvi známou jako SpO2. Většina lidí má během dne hodnoty mezi 95 % a 100 %, i když spotřebitelská zařízení nejsou vždy zcela přesná. Mohou se lišit od nemocničních monitorů o asi 3 až 5 procentních bodů, zejména pokud se osoba pohybuje nebo má tmavší barvu kůže. Novější generace těchto zařízení ve skutečnosti sleduje současně jak vzorce nasycení kyslíkem, tak dechovou frekvenci, což pomáhá identifikovat problémy jako spánková apnoe nebo nízké hladiny kyslíku v noci.
Tři hlavní faktory omezují spolehlivost pokročilých metrik:
Moderní chytré hodinky přeměňují biometrické údaje na smysluplné poznatky o zdraví prostřednictvím analýzy spánku a sledování aktivity. Podle 2023 Přehled o medicíně spánku v této studii 72% uživatelů uvedlo zlepšení kvality spánku po třech měsících konzistentního sledování.
Chytré hodinky se v poslední době docela dobře naučily rozpoznávat jednotlivé fáze našeho spánku. Když kombinují měření variability srdeční frekvence s detekcí pohybu pomocí akcelerometrů, většina modelů dokáže skutečně odhadnout, v jaké fázi spánku se nacházíme, a to s přesností kolem 85 až 92 procent ve srovnání s laboratorními testy zvanými polysomnografie, jak uvádí výzkum publikovaný minulý rok v časopise Journal of Sleep Research. Způsob, jakým tyto hodinky fungují, je také velmi zajímavý – sledují, kdy se naše tepová frekvence zpomaluje, a zaznamenávají drobné pohyby během celé noci, aby vytvořily obraz našich spánkových vzorců. To pomáhá odhalit problémy v hlubokých fázích spánku (označovaných jako N3) a v fázi REM, kdy náš mozek zpracovává vzpomínky, což má velký význam pro to, jak unavení se cítíme následující den. Někteří nejlepší výrobci dokonce začínají přidávat senzory měřící teplotu kůže, čímž dále zlepšují sledování spánku. Tato dodatečná funkce je obzvláště užitečná pro lidi, kteří pracují v nepřehledných směnách nebo často cestují napříč časovými pásmy, protože jim pomáhá lépe porozumět vnitřnímu rytmu jejich těla.
Nosné zařízení mohou signalizovat rané příznaky apnoe ve spánku na základě opakovaných poklesů saturace kyslíku (3 % za hodinu) a syndromu neklidných nohou prostřednictvím zvýšené frekvence pohybů končetin, čímž urychlují odkazy na specializovanou péči o 34 % (Wearable Tech Report, 2024). Korelací dat o spánku s denní aktivitou poskytují zařízení přizpůsobená doporučení, jako například:
Prémiové modely využívají 9osé jednotky inerciálního měření (IMU), které zachovávají přesnost počítání kroků na úrovni 97 % i během nelineárních aktivit, jako je zahradnictví nebo tanec ( IEEE Sensors Journal , 2023). Odhady spálených kalorií jsou upřesňovány pomocí více vstupů:
| Faktor | Vliv na výpočet |
|---|---|
| Amplituda kyvu paží | &Plusmn;12 % spotřeba |
| Nárůst výšky | +0,5 kcal na patro |
| Kontinuální srdeční pásmo | Metabolické ekvivalenty |
| Tento vícevrstvý přístup podporuje SMART plánování fitness – například udržování srdeční frekvence ve zóně 2 po dobu 150 minut týdně – za účelem optimalizace kardiovaskulární vytrvalosti a metabolismu tuků. |
Nová technologie chytrých hodinek se snaží zjistit krevní tlak bez vpichování jehel, a to hlavně pomocí signálů PPG a EKG. Studie z npj Digital Medicine z minulého roku zjistila, že u těchto raných prototypů dochází k chybám kolem 5 až 8 mmHg ve srovnání s běžnými nemocničními manžetami, ale pouze pokud osoba sedí v klidu. Při pohybu se situace komplikuje – při chůzi může chyba stoupnout až na 15 mmHg. Starší lidé představují další výzvu, protože jejich cévy bývají tužší, což čtení dále narušuje. K vyřešení tohoto problému inženýři pracují na kombinaci různých typů senzorů – optických i elektrických – spolu s pokročilou umělou inteligencí, aby lépe kalibrovali výsledky pro každého bez ohledu na věk nebo úroveň aktivity.
Nejlepší nositelná zařízení dnes sledují věci jako teplotu kůže v noci, variabilitu tepu a návyky spánku, aby odhadly, kdy žena ovuluje. Klinické testy ukazují, že se jim to daří správně zhruba v 70 až možná 85 procentech případů. Některá minuloroční výzkumy zjistila, že kombinace měření bazální tělesné teploty s kvalitou spánku zlepšuje předpověď fází menstruačního cyklu o asi 22 procentních bodů ve srovnání s pouhým používáním kalendáře. Existují však limity. U žen s nepravidelnými cykly nebo problémy jako syndrom polycystických vaječníků tato zařízení nefungují tak dobře, což znamená, že lékaři stále potřebují jiné nástroje pro správnou diagnostiku.
Podle nedávné studie z Johns Hopkins z roku 2024 nejsou většina chytrých hodinek na dnešním trhu ve skutečnosti schváleny FDA pro účely lékařské diagnostiky. Přibližně 8 ze 10 zdravotních funkcí, které tyto zařízení nabízejí, neprošly řádným regulačním schválením. Stále existují také problémy s přesností měření. Například hladiny kyslíku v krvi často selhávají během intenzivního tréninku a sledování srdečního rytmu často přehlédne nepravidelné tepy u lidí s tmavší pletí. Dlouhodobé trendy však ukazují naději. Minuloroční výzkum z Mayo Clinic zjistil, že téměř 70 % případů vysokého krevního tlaku by mohlo být zachyceno v rané fázi pouhým sledováním vzorů pulsu po několik měsíců. I když tedy nemohou nahradit návštěvu lékaře, tyto nositelné přístroje pomáhají odhalit potenciální problémy dříve, než se stanou vážnými, a podporují lepší komunikaci mezi pacienty a poskytovateli zdravotní péče o tom, co se v jejich těle děje den ze dne.
PPG, neboli fotopletyzmografie, je technologie ve chytrých hodinkách, která využívá LED světla k měření kolísání toku krve skrz kůži a umožňuje tak nepřetržité sledování tepové frekvence.
Chytré hodinky s technologií PPG detekují fibrilaci síní s přesností přibližně 73–84 % ve srovnání s vyhrazenými EKG přístroji používanými v nemocnicích.
I když chytré hodinky poskytují cenné informace o zdraví, nejsou náhradou za lékařské diagnostické přístroje ani za konzultace s odborníkem na zdravotní péči.
Chytré hodinky využívají variabilitu srdeční frekvence a údaje o pohybu z akcelerometrů k určení fází spánku s přesností 85–92 % ve srovnání s polysomnografií.
Spotřebitelská nositelná zařízení se mohou lišit v přesnosti a odchylují se přibližně o 3–5 % od monitorů používaných v nemocnicích.
Aktuální novinky2025-10-29
2025-09-10
2025-08-13
2025-07-24
2025-06-21
2025-04-09
EN
