Sa mga nakalipas na taon, ang smartwatches ay nagbago mula sa trendy na gadget patungo sa kinakailangang kasosyo sa pang-araw-araw na pangangalaga sa kalusugan. Mula sa pagbibilang ng mga hakbang hanggang sa pagmamarka sa iyong gabi-gabi mong pagtulog, binibigyan ka nila ng tuloy-tuloy na daloy ng mga numero na maaaring gabay sa lahat, mula sa iyong kinakain hanggang sa iyong pagpupursige sa gym. Habang papabuti ang mga sensor at matutunan ng software ang higit pa tungkol sa iyo, ang tuluy-tuloy na daloy ng real-time na data ay maaaring baguhin ang mga hindi malinaw na pakiramdam ng pagkapagod o stress sa malinaw na mga palatandaan para sa maliit, mapapataas na pagbabago.
Marahaps ay ang pinakamalaking pagbabago ay ang patuloy na pagsubaybay sa mahahalagang palatandaan. Ang mga sensor na naka-embed ay kayang ngayon sukatin ang iyong pulso, oxygen sa iyong dugo, at kahit ang EKG waves—sa pamamagitan lamang ng isang tap o sulyap. Ang pag-agos ng impormasyon na ito ay nagbibigay sa iyo ng pang-araw-araw na pagkakataon upang masuri ang kalusugan ng iyong puso, na nagpapadali sa iyo upang mapansin ang isang hindi regular na tibok at tumawag sa doktor nang mas maaga. Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga pagbabasa na ito sa loob ng mga linggo o buwan, maraming mga gumagamit ang natutuklasan ang mga pattern na nagtutulak sa kanila na maglakad nang kaunti pa, kumain ng kaunti pang gulay, at sa kabuuan ay magpaparamdam ng mas mahusay.
Ang pagsubaybay sa tulog ay isang aspeto kung saan talagang kumikinang ang mga smartwatch. Ang karamihan sa mga bagong modelo ay may mga sensor na naghihiwalay sa bawat gabi sa mga madaling basahing bahagi tulad ng kabuuang oras ng pagtulog, kung gaano kaganda ang iyong tulog, at kahit pa ang mga panahon ng malalim o magagaan na pagtulog. Kapag nakita na ng mga tao ang impormasyong ito, maaari nilang baguhin ang mga simpleng bagay, tulad ng mas maagang paghupa o paghinga nang may pagkontrol sa stress, upang makapagpahinga nang mas mahusay. Dahil direktang nauugnay ang magandang tulog sa pakiramdam ng mabuti sa buong araw at sa pagpapanatili ng kalusugan sa mahabang panahon, kapaki-pakinabang ang mga personal na alarm na ito sa pulso.
Ganito rin ang pagsubaybay sa fitness upang hikayatin ang mga user na gumalaw nang higit pa. Sa loob ng bawat relos ay may mga tagabilang ng mga hakbang, tagatallya ng calories, at mga mode para sa pagbibisikleta, pagtakbo, o yoga, na lahat handa na magbigay ng papuri kapag natapos ang maliit na layunin. Marami ring nagsisimulang kumaluskos nang bahagya kapag ang isang tao ay nakatambay nang matagal, na perpekto para sa mga oras ng opisina. Sa pamamagitan ng pagbago ng pang-araw-araw na paggalaw sa isang maliwanag na kompetisyon sa pamamagitan ng mga singsing o badge, binubuo ng mga wearable na ito ang ugali ng pagpapakita, upang ang mga malulusog na pagpili ay dumami sa paglipas ng panahon.
Ang mga smartwatch ay gumagana nang maayos kasama ng mga aplikasyon sa kalusugan at mga kasangkapan sa telemedicine, nagbabago sa mga ito bilang kapaki-pakinabang na mga personal na tagapamahala ng kalusugan. Sa pamamagitan ng pagsisync ng data ng relos sa iba't ibang programa sa kalusugan, nakakakuha ang mga user ng buong larawan kung paano sila nakakaramdam at gumaganap. Ang koneksyon na ito ay nagpapanatili ng mga record sa kalusugan na madaling ma-access at nagpapadali sa pagbabahagi ng impormasyon sa mga doktor. Kasabay ng pagtaas ng telehealth, ang pagpapadala ng real-time na numero ay maaaring tumulong sa mga klinikal na manggagamot na i-tailor ang pangangalaga at mahuli ang mga isyu nang mas maaga.
Higit pa rito, ang pagsasama ng artipisyal na katalinuhan at machine learning sa mga smartwatch ay inaasahang muli ang magbabago ng laro. Ang mga karagdagang katalinuhan na ito ay nagsisipil at nagbibigay ng malinaw na mga mungkahi mula sa pang-araw-araw na data, nagbabago sa gawain sa kalusugan mula sa pag-aayos ng problema sa huli papunta sa matatag na pangangalaga. Habang dumarami ang nakakakita ng halaga ng pagtatala ng kanilang kondisyon, maaaring maging mga unang linya ng depensa ang mga relos laban sa mga sakit na pangmatagalan at sa pagpapalakas ng pang-araw-araw na katalinuhan.
Sa maikling salita, nagbago ang mga smartwatch sa paraan kung paano tayo nag-aalaga ng ating kalusugan, at nakikita ang pagkakaiba nang araw-araw. Kasama ang real-time na pagsubaybay, mga paalala tuwing umaga na gumalaw, mas matalinong alerto sa pagtulog, at mabilis na link sa mga doktor, binibigyan ng mga gadget na ito ang mga tao ng mga kagamitan para magtama ng kanilang kalusugan nang mag-isa. Habang papalakasin ang mga sensor at matutunan ng software ang higit pa tungkol sa atin, asahan na gabayan ng mga smartwatch ang mas maraming tao tungo sa mas malusugang gawi at mas mabuting kinabukasan sa buong mundo.
EN
