Во последните неколку години, паметните часовници преминаа од модни играчки до задолжителни партнери во секојдневната профилактика на здравјето. Од броење на чекори до оценување на вашиот ноќен одмор, тие ви даваат непрекинат проток на бројки кои можат да насочат сè од тоа што јадете до интензитетот на вежбањето во теретаната. Со подобрување на сензорите и софтвер кој се учи за вас, непрекинатиот проток на податоци во реално време може да ги претвори магловитите чувства на умор или стрес во јасни знаци за мали, поправливи промени.
Можеби најголемата промена е непрекинатото следење на витални знаци. Вградените сензори сега мерат ваш удар на срцето, кислородот во крвта и дури и ЕКГ бранови - со едно допирање или поглед. Токму оваа струја на информации ви овозможува секојдневен влез во вашето срцево здравје, што го прави полесно да забележите неправилен ритам и да повикате лекар порано, а не подоцна. Со набљудување на тие мерења во текот на недели или месеци, многу корисници откриваат модели кои им помагаат да поминат малку повеќе, да јадат повеќе зеленчук и на крајот да се чувствуваат подобро воопшто.
Следењето на сонот е една област каде што паметните часовници навистина сијаат. Повеќето од новите модели содржат сензори кои го делат секоја ноќ во делови лесни за читање како вкупно време на сон, колку добро сте спале и дури и периоди на длабок или лесен сон. Кога луѓето ќе ги видат овие информации, можат да направат мали прилагодувања, како да се опуштат порано или да дишират правилно за да се справат со стресот, за подобар одмор. Бидејќи добриот сон директно влијае на доброто чувство цел ден и на долготрајното останување здраво, корисно е да имате вакви лични будилници на вашето кисто.
Следењето на фитнесот работи на ист начин, со тоа што поттикнува корисниците да се движат повеќе. Внатре во секој часовник има бројачи на чекори, пресметки на калории и режими за велосипед, трчање или јога, кои сите ја слават постигнатата мала цел. Многу од нив исто така ви известуваат со благ вибрационен сигнал ако долго седите, што е совршено за канцелариските часови. Со претворање на секојдневното движење во лесна конкуренција преку прстени или значки, овие носливи уреди градат навика од појавување, така што здравите избори се зголемуваат со текот на времето.
Паметните часовници сега работат без проблем со апликации и алатки за телемедицина, претворајќи ги во корисни лични менаџери за здравје. Со синхронизирање на податоците од часовникот со различни програми за здравје, корисниците имаат целосна слика за нивното чувство и перформансите. Ова врска ги прави записите за здравјето достапни на поглед и олеснува споделување на информации со лекари. Со порастот на телемедицината, испраќањето на бројки во реално време може да помогне на клиничарите да прилагодат грижа и да забележат проблеми порано.
Понатаму, комбинирањето на вештачката интелигенција и машинското учење со паметните часовници е подготвено да го промени патот повторно. Овие интелектуални додатоци ги процесуваат дневните податоци и нудат јасни совети, преминувајќи од реагирање по проблем до постојана нега. Додека сѐ повеќе луѓе го препознаваат значењето на следењето на своето тело, часовниците можат да бидат првиот одбранбен ѕид против долгорочни заболувања и во подобрувањето на секојдневната свежина.
Накратко, паметните часовници ја променија нашата забрана за профилактичниот преглед на здравјето, а таа промена се гледа секојдневно. Со функција за следење во реално време, дневни напомени за движење, подобри алерти за сон и брзи врски кон лекари, овие часовници им даваат на луѓето можност да сами управуваат со своето здравје. Со подобрување на сензорите и софтверот кој учи повеќе за нас, можеме да очекуваме паметни часовници што ќе ги насочат уште повеќе луѓе кон подобар начин на живот и подобро иднина ширум светот.
EN
