Në vitet e fundit, orët e mençura kanë kaluar nga aksesuarë të modës tek partnerë të domosdoshëm në kujdesin e përditshëm për shëndetin. Nga numërimi i hapave deri te vlerësimi i pushimit të natës, ato ju japin një rrjedhë të vazhdueshme të numrave që mund të udhëzojnë gjithçka nga ushqimi që hani deri te intensiteti i ushtrimeve në palestër. Së bashku me përmirësimin e sensorëve dhe mësimin e softuerit mbi ju, kjo rrjedhë e të dhënave në kohë reale mund të transformojë ndjenjat e vagëza të lodhjes apo stresit në sinjale të qarta për ndryshime të vogla por të korrigjueshme.
Ndoshta ndryshimi më i madh është monitorimi i vazhdueshëm i shenjave vitale. Sensorët e integruar tani matin rritjen e zemrës, oksigjenin në gjak dhe madje edhe valët EKG me një prekje apo një shikim. Kjo rrjedhë e informacionit ju jep pamje të përditshme në shëndetin e zemrës suaj, duke e bërë më të lehtë të zbuloni një rënie të paligjshme dhe të telefononi një mjek më shpejt sesa më vonë. Duke i shikuar këto lexime për gjithë javë ose muaj, shumë përdorues zbulojnë modele që i ndihmojnë të ecin pak më shumë, të hanë pak më shumë perime dhe në fund të fundit të ndihen më mirë në përgjithësi.
Gjurmimi i gjumit është një nga fushat ku orët e mençur vërtetë dallohen. Shumica e modeleve më të reja vijnë me sensorë që e ndajnë çdo natë në pjesë të lehta për t'u kuptuar si kohëzgjatja totale e gjumit, sa mirë keni fjetur dhe madje edhe periudhat e gjumit të thellë apo të lehtë. Kur njerëzit të shohin këtë informacion, ata mund të bëjnë korrigjime të thjeshta, si p.sh. të pushojnë më herët apo të mësojnë të qetësohen kur janë të stresuar, për të pushuar më mirë. Meqenëse gjumi i mirë lidhet drejtpërdrejt me të ndierit mirë gjatë ditës dhe ruajtjen e shëndetit për një kohë të gjatë, këto alarme personale në dorëz janë të dobishme.
Gjurmimi i formës fizike funksionon në të njëjtën mënyrë duke inkurajuar përdoruesit të lëvizin më shumë. Brenda çdo ore janë numërues hapi, llogaritës kalorike dhe mënyra për ciklizëm, vrapim apo jogë, të gjitha të gatshme të 'bëjnë duartrokitje' kur arrihet një objektiv i vogël. Shumë prej tyre lëshojnë gjithashtu një sinjal të butë nëse qëndroni shumë kohë ulur, gjë që është e përshtatshme për kohët e zyrës. Duke u kthyer lëvizjen e përditshme në një konkurrencë të butë me unaza apo shenja, këto pajisje bëjnë zakon që të jeni të pranishëm, kështu që zgjedhjet më të shëndetshme shtohen me kalimin e kohës.
Ora e mençur tani funksionon pa probleme me aplikacionet shëndetësore dhe mjetet e telemedicinës, duke u kthyer në menaxherë të shëndetit personal. Duke sinkronizuar të dhënat e ores me programe të ndryshme shëndetësore, përdoruesit marrin një pamje të plotë për gjendjen dhe performancën e tyre. Ky lidhje e mban të dhënat shëndetësore të disponueshme në çdo moment dhe e bën të lehtë ndarjen e informacionit me mjekët. Me zhvillimin e telekujdesit shëndetësor, dërgimi i të dhënave në kohë reale mund të ndihmojë klinikantët të përshtatinë kujdesin dhe të zbulonin probleme më herët.
Më tej, kombinimi i inteligjencës artificiale dhe mësimit të makinës me orët e mençura po bëhet për të ndryshuar lojën përsëri. Këto shtesa të mençura analizojnë të dhënat e përditshme dhe ofrojnë këshilla të qarta, duke zhvendosur punën shëndetësore nga riparimi i vonë më tepër në mirëmbajtje të vazhdueshme. Sipas saj që më shumë njerëz e kuptojnë vlerën e gjurmimit të trupit të tyre, orët mund të jenë aleatë të parë kundër sëmundjeve të gjata dhe në ngritjen e energjisë së përditshme.
Në të shkurtër, orët e mençura kanë ndryshuar mënyrën se si kujdesemi për shëndetin tonë, ndryshimi që shfaqet çdo ditë. Me gjurmimin në kohë reale, me kujtesa të përditshme për lëvizje, me alarmer më të mirë gjatë gjumit dhe lidhje të shpejta me mjekët, këto pajisje në duar japin njerëzve mjete për t'u menaxhuar vetë mirëqenien. Sapo sensorët të përmirësohen dhe software-t të mësojë më shumë rreth nesh, pritet që orët e mençura të udhëzojnë edhe më shumë njerëz drejt habitesh shëndetëse dhe të ardhmeve më të mira në mbarë botën.
EN
