בשנים האחרונות, שעוני חכם עברו ממגמות טכנולוגיות לשותפים חסרים-במחדל לבריאות היומיומית. מניית צעדים ועד דירוג השינה הלילית שלכם, הם מציגים בפניכם steady stream של מספרים שיכולים להנחות הכל, מהתזונה שלכם ועד האופן שבו תתאמצו בGYM. ככל שהחיישנים משתכללים והתוכנה לומדת יותר עליכם, הזרם המתמיד של נתונים בזמן אמת יכול להפוך תחושות מעורפלות של עייפות או סטרס לסימנים ברורים לשינויים קטנים וניתנים לתיקון.
אולי המניע הגדול ביותר הוא תצפית רציפה בعلامات חיים. חיישנים מובנים מודדים כיום את קצב הלב, רמת החמצן בדם ואפילו גלי EKG – בעזרת מקלק או מבט מהיר. זרם המידע הזה מעניק לכם תצפית יומית על בריאות הלב, ופועלת בד בבד כדי לזהות לקחון לא רגיל ולזמן רופא מוקדם ככל האפשר. על ידי התבוננות במדידות אלו לאורך שבועות או חודשים, גילה חלק גדול מהמשתמשים דפוסים שעזרו להם ללכת קצת יותר רחוק, לאכול עוד כמה ירקות ירוקים, ולסיים את היום מרגישים טוב יותר.
מעקב שינה הוא תחום שבו שעוני חכם באמת בולטים. דגמים חדשים יותר מגיעים עם חיישנים שפוערים את כל לילה לשברים קלים לקריאה כמו משך השינה הכולל, איכות השינה, ואפילו תקופות שינה עמוקה או שינה קלה. לאחר שאנשים רואים את המידע הזה, הם יכולים להתאים דברים פשוטים, כמו לרדת לישון מוקדם יותר או לנוחת דרך סטרס, כדי להירגע טוב יותר. מאחר שתרבויות בשינה קשורה ישירות להרגשת טוב כל היום ולשמירה על הבריאות לאורך זמן, מחזיקים את תזכורות האישיות האלה על היד הוא מאוד נוח.
מעקב אחר כושר פועל באותה הדרך, על ידי דחיפה של המשתמשים להזיז יותר. בתוך כל שעון יש סופרי צעדים, ספירת קלוריות, ומנחות לסירוק, ריצה, או יוגה, כולם מוכנים למחוא כפיים כאשר מטרפה קטנה מושגת. רבים גם מניענעים עם רעש עדין אם יושבים זמן רב מדי, מושלם לשעות משרד. על ידי הפיכת התנועה היוממת לתחרות קלה עם טבעות או תגיות, חפצים נושאים אלו יוצרים הרגל של הופעה, כך שבחרויות בריאותיות נצברות עם הזמן.
שעוני חכם פועלים כעת בחלוף עם אפליקציות בריאות ואמצעי טלמדיסינה, והופכים אותם למנהלי בריאות אישיים נוחים. באמצעות סנכרון נתוני השעון עם תוכניות בריאות שונות, המשתמשים מקבלים תיאור כולל של התחושות והביצועים שלהם. החיבור הזה שומר על רישומי הבריאות זמינים במבט ראשון, ומקל על שיתוף המידע עם רופאים. עם העלייה בטלהארת, שליחת נתונים בזמן אמת יכולה לעזור לרופאים להתאים טיפול ולוודא אבחנות מוקדמות.
מעבר לכך, שילוב בינה מלאכותית ולמידת מכונה עם שעוני חכם עומד לשנות שוב את המשחק. התוספות החכמות האלה מסננות את הנתונים היומיומיים ומציעות טיפים ברורים, ומעבירות את עבודת הבריאות מהתמודדות בבעיות אחרי שהן נוצרו, לשמירה מתמדת. ככל שיותר אנשים תופסים את הערך במעקב אחרי גופן, שעונים יכולים להיות בעמדה הקדמית במלחמה במחלות כרוניות ובחיזוק הבריאות היומיומית.
באופן מילולי, שעוני חכם שינו את הדרך בה אנו שואבים לבריאותנו, וההבדל הזה בא לידי ביטוי בכל יום. עקיבה בזמן אמת, תזכורות יומיות להזיז, התראות שינה מתקדמות וקישורים מהירים לרופאים – כל אלה מעניקים לאנשים את הכלים לנהל את הרווחה שלהם באופן עצמאי. ככל שהחיישנים משתכרים והתוכנה לומדת עלינו עוד, צפוי שעון החכם להדריך עוד ועוד אנשים לעבר הרגלים בריאים ועתידים טובים יותר ברחבי העולם.
EN
