स्मार्टवॉच के पानी के साथ कैसे व्यवहार करने के मामले में, निर्माता अनुसरण करने वाले मूल रूप से तीन मानक होते हैं: ATM रेटिंग, IP कोड और EN13319 मानक। कई लोगों का मानना है कि "वॉटरप्रूफ" का अर्थ है कि उनकी घड़ी हमेशा के लिए पानी के नीचे कुछ भी सह सकती है, लेकिन ईमानदारी से, हम में से किसी को भी अपनी सामान्य स्मार्टवॉच से पूरी तरह से वॉटरप्रूफ होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। 5ATM रेटिंग का मतलब मूल रूप से यह है कि यह तैराकी के कुछ चक्कर सह सकती है क्योंकि यह स्थिर अवस्था में लगभग 50 मीटर के दबाव के लिए डिज़ाइन की गई होती है। धूल के बारे में सोच रहे लोगों के लिए, IP68 रेटिंग का अर्थ है कि यह बिना किसी समस्या के ताजे पानी के लगभग 1.5 मीटर में आधे घंटे तक डूबे रहने का सामना कर सकती है। फिर EN13319 है, जो वास्तविक डाइवर्स के लिए गंभीर हो जाता है। यह केवल उन घड़ियों पर लागू होता है जो 30 मीटर से अधिक गहराई के लिए बनाई गई होती हैं, और इसमें यह सुनिश्चित करने के लिए विशिष्ट नियम होते हैं कि प्रदर्शन पढ़ने योग्य बना रहे और उपकरण व्यक्ति के सतह पर आने पर दबाव में परिवर्तन को ठीक से संभाले।
5ATM रेटिंग वाली स्मार्टवॉच पानी में 50 मीटर की गहराई पर होने वाले दबाव का सामना कर सकती हैं, इसलिए जो लोग नियमित रूप से पूल में प्रशिक्षण करते हैं, उनके लिए ये काफी अच्छी काम करती हैं। IPX8 रेटिंग का अर्थ है कि खुले पानी के वातावरण में अनजाने में डूब जाने पर भी इन घड़ियों की सुरक्षा बनी रहती है, हालाँकि जब कोई व्यक्ति तेजी से तैर रहा होता है तो इनका प्रदर्शन पूरी तरह से सही नहीं हो सकता। लंबे समय तक नमकीन पानी और क्लोरीन सील पर बुरा प्रभाव डालते हैं। Aquatic Tech Report के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, जिन उपकरणों की उचित देखभाल नहीं की जाती, उनकी जल प्रतिरोधकता प्रत्येक वर्ष लगभग पाँचवें हिस्से तक कम हो जाती है। अलग-अलग वातावरणों में काम करने वाले उपकरणों की तलाश कर रहे ट्रायथलीट बेहतर कवरेज के लिए अक्सर 5ATM और IPX8 दोनों रेटिंग को जोड़ते हैं। फिर भी ध्यान देने योग्य बात यह है कि तेजी से तैरते समय हाथों की तेज आगे-पीछे की गति कभी-कभी दबाव सीमा को अस्थायी रूप से पार कर सकती है, विशेष रूप से स्प्रिंट सत्रों के दौरान।
आधुनिक रेटिंग वास्तविक दुनिया के उपयोग के परिदृश्यों को दर्शाती हैं:
सील कितनी अच्छी तरह से काम करती हैं, यह जांचने के लिए निर्माता अपने उत्पादों को लगभग 10,000 सिमुलेटेड स्ट्रोक़ से गुजारते हैं। वे उन्हें थर्मल शॉक परीक्षणों से भी गुजारते हैं, जो मूल रूप से यह देखना है कि क्या होता है जब कुछ गर्म पूल के पानी से सीधे ठंडी हवा में चला जाता है। इतने सारे परीक्षण होने के बावजूद, अधिकांश जल क्षति की समस्याओं का कारण अभी भी साधारण उपयोगकर्ता त्रुटियाँ ही होती हैं। हाल के अध्ययनों के अनुसार, लगभग सात में से दस दावे इसलिए होते हैं क्योंकि लोग पानी में डूबे हुए बटन दबा देते हैं या गीले होने के बाद चार्जिंग पोर्ट्स को ठीक से सूखना भूल जाते हैं। पिछले साल की वियरेबल ड्यूरेबिलिटी रिपोर्ट इसे समर्थन देती है। अच्छी खबर यह है? अब अधिकांश उपकरणों में वॉटर लॉक सुविधा होती है। पानी के अंदर जाने से पहले इसे चालू करने से अनावश्यक स्पर्श रोके जा सकते हैं और लंबे समय में वास्तव में उपकरण की आयु बढ़ जाती है। बस याद रखें कि एक बार सूख जाने के बाद इसे फिर से बंद कर दें!
आज की स्मार्टवॉच फ्रीस्टाइल, बैकस्ट्रोक, ब्रेस्टस्ट्रोक और बटरफ्लाई जैसी विभिन्न तैराकी शैलियों को पहचानने के लिए परिष्कृत गति सेंसर्स और चतुर एल्गोरिदम के संयोजन पर निर्भर करती हैं। नियंत्रित परिस्थितियों में पूल में परखे जाने पर 2023 की नवीनतम खेल प्रौद्योगिकी रिपोर्ट के अनुसार, ये उपकरण काफी सटीक भी हो सकते हैं, लगभग 95% परिशुद्धता तक पहुँच सकते हैं। SWOLF स्कोर प्रणाली किसी व्यक्ति द्वारा लिए गए स्ट्रोक्स की संख्या और उनके लैप समय को जोड़कर काम करती है, जिससे तैराकों को समय के साथ अपनी दक्षता में सुधार को ट्रैक करने का एक तरीका मिलता है। बेहतर मॉडल इन गणनाओं के लिए लगभग 2% सटीकता सीमा के भीतर रहते हैं, जो डेटा को वास्तविक प्रशिक्षण में समायोजन के लिए पर्याप्त उपयोगी बनाता है। एक ऐसे तैराक पर विचार करें जो केवल 16 स्ट्रोक्स के साथ 30 सेकंड के लैप को पूरा करता है। इससे उनका SWOLF स्कोर 46 होता है, जिसे वे अगले सत्र में पाने का लक्ष्य बना सकते हैं क्योंकि वे पानी में अधिक दक्ष बनने पर काम करते हैं।
ऑप्टिकल तकनीक का उपयोग करने वाले हृदय गति सेंसर पानी के अंदर भी काम करते हैं, हालाँकि उनमें कुछ समस्याएँ हैं। जब पूल या समुद्र में स्थितियाँ कठिन हो जाती हैं, तो पिछले वर्ष एक्वेटिक फिजियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, इन सेंसरों के पारंपरिक छाती बेल्ट की तुलना में लगभग 15 से 20 प्रतिशत तक गलत पढ़ने की प्रवृत्ति होती है। मुख्य समस्याएँ इस बात से उत्पन्न होती हैं कि पानी प्रकाश संकेतों को कैसे प्रभावित करता है और तैराकी के स्ट्रोक से उत्पन्न होने वाली गतिविधियाँ। निर्माताओं ने अपने नवीनतम उपकरणों में स्मार्ट सॉफ्टवेयर जोड़ना शुरू कर दिया है जो पृष्ठभूमि के शोर को कम करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, अधिकांश आधुनिक मॉडल उन तैराकों के लिए हृदय गति को काफी सटीक ढंग से ट्रैक कर सकते हैं जो अपने कसरत के दौरान लगातार गति बनाए रखते हैं, जो प्रति मिनट लगभग 5 धड़कनों के प्लस या माइनस के भीतर होता है।
मुख्य उपयोगकर्ता सुविधाओं में शामिल हैं:
उपयोगकर्ता व्यवहार के अध्ययनों के अनुसार, ये दोनों मिलकर व्यायाम के बाद की समस्याओं को 40% तक कम कर देते हैं, जिससे सुविधा और उपकरण के आयुष्य दोनों में सुधार होता है।
स्वतंत्र परीक्षणों में प्रवेश-स्तरीय और प्रीमियम मॉडल के बीच महत्वपूर्ण अंतर उजागर हुए हैं:
| मीट्रिक | प्रवेश-स्तरीय उपकरण | प्रीमियम मॉडल |
|---|---|---|
| लैप गिनती | ±2 लैप/1000मी | ±0.5 लैप/1000मी |
| स्ट्रोक का पता लगाना | 82% सटीकता | 97% सटीकता |
| गति ट्रैकिंग | ±8 सेकंड/100मीटर | ±2 सेकंड/100मीटर |
हाई-रेज़ोल्यूशन जाइरोस्कोप के माध्यम से प्रमुख मॉडल प्रति सेकंड 200 डेटा बिंदुओं को संसाधित करते हैं, जो बजट विकल्पों के 50 की तुलना में अधिक है, जिससे गलत स्ट्रोक का पता लगाना कम होता है और समग्र ट्रैकिंग विश्वसनीयता में सुधार होता है।
जो लोग खुले पानी में तैरते हैं, उनके लिए एक अच्छी जीपीएस प्रणाली होना वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि लहरें सिग्नल प्राप्ति को प्रभावित कर सकती हैं और पानी से उपग्रहों को हमेशा दृश्यमान नहीं किया जा सकता। नए ड्यूल-फ्रीक्वेंसी जीपीएस उपकरण स्मार्ट एल्गोरिदम के साथ जुड़ने पर बहुत बेहतर काम करते हैं जो यह भविष्यवाणी करते हैं कि कोई व्यक्ति कहाँ जा सकता है। पिछले साल मैरीन टेक जर्नल के अनुसार, इन प्रणालियों ने केवल एक आवृत्ति बैंड का उपयोग करने वाले पुराने मॉडलों की तुलना में लगभग 42 प्रतिशत तक स्थिति में त्रुटियों को कम किया है। पूल के तैराक आमतौर पर मोड़ का पता लगाने के लिए एक्सेलेरोमीटर पर निर्भर रहते हैं, लेकिन समुद्र में बाहर जाने पर चीजें अधिक जटिल हो जाती हैं। खुले पानी की नेविगेशन जीपीएस सिग्नल को जायरोस्कोप से प्राप्त जानकारी के साथ जोड़ती है ताकि तैराक अपने मार्ग को अधिकांश समय काफी सटीकता से ट्रैक कर सकें, यदि सब कुछ सही ढंग से काम करे तो आमतौर पर लगभग तीन मीटर के भीतर।
आजकल अधिकांश स्मार्टवॉच अपने मोड को स्वचालित रूप से बदल देती हैं जब वे विभिन्न प्रकार की गति का पता लगाती हैं। उदाहरण के लिए, अंतर्निर्मित त्वरणमापी (एक्सेलेरोमीटर) यह पहचान सकते हैं कि कोई व्यक्ति पूल की दीवार से धक्का देकर आगे बढ़ रहा है, जिससे यह समझने में मदद मिलती है कि परखी गई लगभग 97% डिवाइस दूरी को लगभग प्लस या माइनस 2% के भीतर ट्रैक करने में सक्षम हैं। हालाँकि, खुले पानी में यह काम अधिक कठिन हो जाता है। शोध से पता चलता है कि आमतौर पर उस चीज़ के बीच जो लोग वास्तव में तैरते हैं और जो रिकॉर्ड की जाती है, उसके बीच अंतर अधिक होता है। ज्वार-भाटे वाले क्षेत्रों में हम लगभग 5 से 8% के अंतर की बात कर रहे हैं क्योंकि जीपीएस संकेत विकृत हो जाते हैं और घड़ी के लिए तैराकी के स्ट्रोक को ठीक से पहचानना कठिन हो जाता है, विशेष रूप से तब जब लहरें तेज होती हैं। इसलिए सटीक ट्रैकिंग के उद्देश्य से आंतरिक पूल सत्र समुद्र में तैराकी की तुलना में बहुत अधिक विश्वसनीय होते हैं।
तैराकी के लिए तैयार स्मार्टवॉच को कठोर परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है:
विसर्जन से पहले जल ताला सक्रिय करने से टचस्क्रीन की अखंडता बनाए रखने में मदद मिलती है और कसरत के दौरान परिचालन त्रुटियों को रोका जाता है।
तैराकी के लिए डिज़ाइन की गई स्मार्टवॉच को कठोर सामग्री की आवश्यकता होती है क्योंकि वे व्यायाम के दौरान बार-बार डूब जाते हैं। 2023 में पोनेमॉन के एक अध्ययन के अनुसार, 5ATM या IP68 रेटिंग वाली घड़ियाँ आमतौर पर अपने सील को लगभग 18 से 24 महीने तक बरकरार रखती हैं जब नियमित रूप से पूल में उपयोग की जाती हैं, जो बाजार पर बुनियादी जल प्रतिरोधी मॉडल को हरा देती है। निर्माण के मामले में, सर्जिकल ग्रेड स्टेनलेस स्टील के मामले जो कि पोलीमर कम्पोजिट बैंड के साथ संयुक्त हैं, नमकीन पानी की स्थिति में परीक्षण के बाद एल्यूमीनियम संस्करणों की तुलना में लगभग 67 प्रतिशत कम पहनने और आंसू दिखाते हैं। उन एथलीटों के लिए जो अक्सर समुद्र या झीलों में प्रशिक्षण लेते हैं, ये कठोर सामग्री वास्तव में समय के साथ स्थायित्व में अंतर करती हैं।
इनडोर पूल मोड की तुलना में जीपीएस ट्रैकिंग 90 मिनट के स्विमिंग सत्रों के दौरान बैटरी जीवन को 3845% कम करता है। रनटाइम अधिकतम करने के लिएः
उच्च-स्तरीय मॉडल में अब अनुकूली बैटरी प्रबंधन की सुविधा है, जो तैराकी के मुख्य मेट्रिक्स के लिए शक्ति को प्राथमिकता देता है और चार्ज के बीच 7 दिनों से अधिक स्टैंडबाई जीवन बनाए रखता है।
जल खेल उपकरणों पर स्वतंत्र समूहों द्वारा किए गए परीक्षणों में पता चला है कि नियंत्रित परिस्थितियों वाले पूल में उपयोग करने पर शीर्ष-स्तरीय स्मार्टवॉच लगभग 98% सटीकता के साथ लैप्स को ट्रैक कर सकती हैं। लेकिन यह संख्या किसी के तैराकी शैली और मोड़ने की नियमितता पर निर्भर करके बदल जाती है। वियरेबल टेक पर हाल के 2024 सर्वेक्षण के आंकड़ों को देखते हुए, अधिकांश तैराक (लगभग 89%) कहते हैं कि जब उनकी वर्कआउट 45 मिनट से अधिक की होती है तो आराम का महत्व बहुत अधिक होता है। सिलिकॉन कलाईपट्टियाँ क्लोरीन के क्षरण के खिलाफ धातु की तुलना में बेहतर ढंग से टिकाऊ होती हैं। कठोर परिस्थितियों में टिके रहने के मामले में, वास्तविक भौतिक बटन वाली घड़ियों ने स्पर्श-स्क्रीन पर निर्भर मॉडल्स की तुलना में लगभग दोगुने नमकीन पानी के परीक्षण सहे हैं। इससे कुछ स्थितियों में टिकाऊपन के वास्तविक लाभ स्पष्ट होते हैं।
बुनियादी वॉटरप्रूफ फिटनेस ट्रैकर महत्वपूर्ण चीजों जैसे स्ट्रोक दर और SWOLF स्कोर को ट्रैक कर सकते हैं, जबकि एक महंगी स्मार्टवॉच की तुलना में लगभग आधे मूल्य पर उपलब्ध होते हैं। हालाँकि प्रीमियम संस्करण? वे काफी अधिक पर्यावरणीय सेंसर से लैस होते हैं, वास्तव में लगभग तीन गुना अधिक, जो उन्हें नमकीन पानी के पूल और क्लोरीन युक्त पूल के बीच का अंतर बताने में सक्षम बनाता है, जो विभिन्न पर्यावरणों में प्रशिक्षण लेने वाले ट्रायथलीट्स के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। स्थानीय पूल में बस इधर-उधर घूमने वाले लोगों के लिए, प्रवेश स्तर का उपकरण अधिकांश समय ठीक काम करता है। लेकिन खुले पानी में तैराकी के लिए गंभीर रूप से ले रहे कोई भी व्यक्ति जब धाराओं से लड़ते हुए लंबी दूरी तक उचित तकनीक बनाए रखने की कोशिश करता है, तो उसे केवल शीर्ष-पॉलिश मॉडलों में उपलब्ध मल्टी-बैंड जीपीएस सुविधाओं और गहन विश्लेषण की आवश्यकता महसूस होगी।
1,200 उपयोगकर्ता समीक्षाओं के विश्लेषण से पुनरावर्तित चिंताएं सामने आईं:
इन मुद्दों पर जोर देता है कि उचित रखरखाव, उपयुक्त सामग्री का चयन और जलीय उपयोग के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मॉडल चुनना कितना महत्वपूर्ण है।
प्रतिस्पर्धी तैराकों के लिए, उन उपकरणों पर विचार करना जिनमें ड्यूल फ्रीक्वेंसी जीपीएस के साथ-साथ स्ट्रोक दक्षता विश्लेषण हो, तार्किक है, खासकर जब वे फिना कोचिंग मानकों को पूरा करना चाहते हों। जो सामान्य लोग बस पूल में लैप्स लगाते हैं, उन्हें आजकल बजट मॉडल अधिक आकर्षक लग सकते हैं, खासकर वे जो स्वचालित रूप से पहचान लें कि वे सेट्स के बीच विश्राम कर रहे हैं और एक बार चार्ज करने पर लगभग सात दिन तक चलें। हालाँकि, ओपन वॉटर तैराकों को पूरी तरह अलग चीज़ की आवश्यकता होती है। उन्हें शायद सोनार तकनीक के माध्यम से दूरी ट्रैक करने वाली घड़ियों से बेहतर परिणाम मिलेंगे और ज्वारीय धाराओं का विश्लेषण करेंगे, भले ही उन्हें बुनियादी पूल-केंद्रित उपकरणों पर खर्च की जाने वाली राशि से लगभग 40 प्रतिशत अधिक भुगतान करना पड़े। खरीदारी करते समय, यह न भूलें कि जाँच करें कि पानी में उपकरण कितना मजबूत महसूस होता है, सेंसर दबाव के तहत वास्तव में सटीक रूप से काम करते हैं या नहीं, और क्या सॉफ्टवेयर को नियमित अपडेट मिलते हैं। ये कारक वास्तव में यह निर्धारित करते हैं कि क्या निवेश एक या दो मौसमों से आगे तक चलेगा।
5ATM रेटिंग का अर्थ है कि स्मार्टवॉच 50 मीटर की गहराई तक के दबाव को सहन कर सकती है, जिससे यह पूल में तैराकी के लिए उपयुक्त बन जाती है।
IPX8 यह निर्दिष्ट करता है कि एक उपकरण एक मीटर से अधिक गहराई तक पानी में डूबे रहने पर भी स्थायी क्षति के बिना काम कर सकता है, जबकि IP68 का अर्थ है कि इसे 30 मिनट तक 1.5 मीटर तक की गहराई तक पानी में रखा जा सकता है।
EN13319 डाइविंग घड़ियों के लिए मानक निर्धारित करता है जो यह सुनिश्चित करता है कि 30 मीटर से अधिक गहराई पर भी वे पढ़ने योग्य और कार्यात्मक बने रहें, जो डाइविंग के दौरान सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।
पानी के नीचे ऑप्टिकल हृदय गति सेंसर कम सटीक हो सकते हैं, छाती पर लगे सेंसर की तुलना में 15–20% की भिन्नता हो सकती है।
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