សម្ភារៈដែលប្រើក្នុងថ្មអ៊ីយ៉ុងលីចូមគ្រាន់តែមិនអាចទៅឆ្ងាយបានច្រើនជាងនេះទៀតទេ។ បច្ចុប្បន្ន យើងត្រូវជាប់គាំងនៅជុំវិញ 250 ទៅ 300 វ៉ាត់ម៉ោងក្នុងមួយគីឡូក្រាមសម្រាប់ដង់ស៊ីតេថាមពល។ ដោយសារដែនកំណត់ផ្នែករូបវិទ្យាទាំងនេះ ការធ្វើឱ្យនាឡិកាឆ្លាតវៃមានអាយុកាលយូរជាងពីរថ្ងៃភាគច្រើនមានន័យថាត្រូវដាក់ថ្មធំជាងមុន។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់បានអាយុកាលថ្មបើកបានពីរដង ពួកគេនឹងត្រូវបន្ថែមទម្ងន់បន្ថែមជាងនេះដែរ ដោយសារទំហំថ្មកើនឡើងតាមបន្ទាត់ត្រង់ជាមួយនឹងបរិមាណថាមពលដែលវាផ្ទុក។ ក្រុមហ៊ុនដែលរចនានាឡិកាជាទូទៅត្រូវជ្រើសរើសរវាងការធ្វើឱ្យវាស្តើង និងស្អាត ឬផ្តល់ឱ្យវាអាយុកាលប្រើប្រាស់យូរ។ ខ្ឯនព្យាយាមធ្វើទាំងពីរ? មិនពិតជាអាចទៅរួចនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រប្រាប់យើង។ ដំណោះស្រាយជំនួសដែលសន្យាថានឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនាពេលអនាគតដូចជាថ្មលីចូម-ស៊ុលហ្វ័រ (lithium sulfur) អាចនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនាពេលអនាគត ប៉ុន្តែនាឡិកាឆ្លាតវៃភាគច្រើននៅលើធ្នើរផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននៅតែប្រឈមមុខនឹងការជ្រើសរើសមូលដ្ឋាននេះរវាងទម្ងន់ និងអាយុកាលថ្ម។ អ្នករត់ និងអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាពិសេសចាប់អារម្មណ៍បញ្ហានេះនៅពេលពាក់ឧបករណ៍របស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដែលទំនើបតូចៗក្នុងទម្ងន់ក៏ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់ក្នុងកម្រិតស្រួលក្នុងរយៈពេលវែងដែរ។
គំរូដែលផ្តោតលើភាពធន់បង្ហាញពីគំរូការកើនឡើងស្ថិតស្ថេររវាងសមត្ថភាពថ្ម និងម៉ាស់
| រយៈពេលប្រតិបត្តិការ | ជួរទម្ងន់ធម្មតា | ការរួមចំណែករបស់ថ្ម |
|---|---|---|
| ៣៥ ថ្ងៃ | 32–38g | 35–40% នៃម៉ាស់សរុប |
| 7–10 ថ្ងៃ | 41–48g | 50–55% នៃម៉ាស់សរុប |
| 14 ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ | 55–68ក្រាម | 65–70% នៃម៉ាសសរុប |
ការពិនិត្យមើលលើសូចនាករសម្បទាទាំងនេះ ជួយពន្យល់ថា ហេតុអ្វីបានជាឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដែលត្រូវការប្រើប្រាស់បន្តជាច្រើនសប្តាហ៍មានទំហំធំជាង។ សម្ភារៈស្រាលខ្លះៗពីវិស្វកម្មអាកាសចរណ៍ពិតជាជួយបន្ថយទម្ងន់បានមួយចំនួន ប្រហែលកាត់បន្ថយបាន 20 ទៅ 30 ភាគរយនៃសម្ភារៈប្រអប់ ប៉ុន្តែពួកវានៅតែមិនអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយឥទ្ធិពលដែលថ្មមានទៅលើទម្ងន់សរុបបានទេ។ ការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញអ្វីមួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ៖ នៅពេលដែលនាឡិកាលើសពី 55 ក្រាម មានមនុស្សប្រហែល 2/3 ចាប់ផ្តើមរអ៊ូរទាំអំពីការមិនស្រួលពេលពាក់វាគេង។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ អ្នករចនាភាគច្រើនយល់ស្របថា ចំណុចល្អបំផុតគឺនៅជុំវិញ 40 ក្រាម។ នៅទម្ងន់នេះ នាឡិកាឆ្លាតភាគច្រើនអាចប្រើបានរយៈពេលពី 5 ទៅ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយដងសាក ហើយនៅតែមានភាពស្រួលស្រាលសម្រាប់ការពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។ ចំពោះគំរូដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលផ្តោតលើអាយុកាលថ្មយូរ ការស្វែងរកចំណុចកណ្តាលរវាងទម្ងន់ និងសម្បទាគឺជាកត្តាសំខាន់។
ក្រុមហ៊ុនផលិតធ្វើតម្លៃរវាងអាយុកាលថ្មវែង និងរចនាសម្បូរបែបស្តើងតាន់ តាមរយៈការកែប្រែផ្នែករឹងដោយចេតនា។ ភាពអាចប្រើបានយូរនៃថ្មជាទូទៅតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្រាស់ (បន្ថែម ~1.2–2.5mm បើធៀបនឹងគំរូស្តង់ដារ) ឬការរចនាផ្នែករាងកាយធំជាងមុន ដើម្បីទ្រទ្រង់ថ្មដែលមានទំហំធំជាង។ ដើម្បីបន្សាបផលប៉ះពាល់ពីការកើនឡើងនៃទំហំ វិស្វករបានអនុវត្តយន្តការជាច្រើន៖
ការកែតម្រូវទាំងនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលតម្រូវការថ្មផ្លាស់ប្តូរគោលគំនិតសំណង់យ៉ាងមូលដ្ឋាន ដែលបញ្ជាក់ថា ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃរយៈពេលប្រើប្រាស់ នឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ភាពស្អាត និងស្រួចស្រាវជាមិនអាចជៀសផុត។
លើសពីការផ្លាស់ប្តូរផ្នែករូបវន្ត វិស្វករប្រើយុទ្ធសាស្ត្រនៅកម្រិតសែមីកុងឌុចទ័រដើម្បីពន្យារពេលប្រើប្រាស់ថាមពល។ ម៉ូដែលនាឡិកាឆ្លាតដែលមានថ្មប្រើបានយូរ ផ្តោតលើប្រសិទ្ធភាពថាមពលតាមរយៈ៖
ការយកចេញបច្ចេកទេសទាំងនេះបញ្ជាក់ពីការពិតមួយនៅក្នុងឧស្សាហកម្ម៖ ការប្រើប្រាស់ដែលយូរជាងមុន តម្រូវឱ្យយើងទទួលយកការកំណត់លើភាពសម្បូរបែបនៃទិន្នន័យ និងការឆ្លើយតបជាពេលវេលាជាក់ស្តែង។
នាឡិកាឆ្លាតវៃដែលមានអាយុកាលថ្មយូរតែងមានទម្ងន់បន្ថែម ហើយភាគច្រើនធ្ងន់ជាងម៉ូដែលធម្មតារហូតដល់ ២០ ទៅ ៤០ ភាគរយ។ មនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលពាក់ឧបករណ៍នេះពេញមួយថ្ងៃ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការពាក់ឧបករណ៍ដែលមានទម្ងន់ប្រហែល ៥០ ក្រាមអាចបណ្តាលឱ្យកើតភាពហត់នៅកដៃពេលគេង ហើយទម្ងន់ស្រាលជាងនេះបន្តិចប៉ុណ្ណោះដូចជា ៣៥ ក្រាមក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់បានដែរក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ក្រុមហ៊ុនខិតខំបន្សាបបញ្ហានេះដោយការប្រើប្រាស់កាសែតដែលមានរូបរាងពិសេស និងខ្សែស៊ីលីកូនទន់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចធ្វើបានច្រើនទៅក្រៅពីច្បាប់រូបវិទ្យាមូលដ្ឋាននោះទេ។ នៅពេលដែលនាឡិកាមានទម្ងន់លើសពី ៧០ ក្រាម ដែលជារឿយៗកើតមានឡើងនៅពេលដែលវាអះអាងថាមានអាយុកាលថ្មបានរយៈពេលជាសប្តាហ៍ អ្នកប្រើប្រាស់ប្រហែលជាពីរភាគបីនឹងដកវាចេញពីដៃនៅពេលយប់។ ការសិក្សាថ្មីៗដែលបានផ្សព្វផ្សាយដោយសមាគមកត្តាមនុស្ស និងសុខុមាលភាព (Human Factors and Ergonomics Society) បានសិក្សាអំពីកម្រិតនៃភាពស្រួលរបស់ឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បានបានបង្ហាញពីរឿងនេះ។
ការក្រឡេកមើលអំពីអ្វីដែលមនុស្សធ្វើជាក់ស្តែង ធៀបនឹងអ្វីដែលសេចក្តីបញ្ជាក់បច្ចេកទេសនិយាយ បានបង្ហាញថា មានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រវាងសន្យានៅលើក្រដាស និងបទពិសោធន៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មនុស្សភាគច្រើន (ប្រហែល 78%) និយាយថាពួកគេចង់បានអាយុថ្មយូរ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មានអ្វីខុសពីនោះកើតមាននៅក្នុងការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង។ មានតែប្រហែលជា 4 ក្នុងចំណោម 10 នាក់ប៉ុណ្ណោះ ដែលនឹងនៅពាក់ឧបករណ៍ដែលមានទម្ងន់លើសពី 45 ក្រាម ជាប់គ្នាលើសពី 18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីដែលយើងឃើញនៅទីនេះ គឺមនុស្សជាទូទៅជ្រើសរើសភាពស្រួលជាជាងការសន្យាអំពីអាយុថ្មយូរ ដោយថែមទាំងដកស្មាតវ៉ែលចេញ ទោះបីថ្មនៅសល់ក៏ដោយ។ គម្លាតចន្លោះការរំពឹងទុក និងការពិតនេះ បង្ហាញថាអ្នកផលិតត្រូវគិតពីភាពធន់នៃថ្ម និងភាពស្រួលនៃផលិតផលក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ អតិថិជនដែលសប្បាយចិត្តបំផុត គឺជាអ្នកដែលទទួលបានពេលវេលាប្រើប្រាស់ពិតប្រាកដប្រហែល 7 ទៅ 10 ថ្ងៃ ពីឧបករណ៍ដែលមានទម្ងន់មិនលើសពី 60 ក្រាម។
នៅពេលមើលការពិភាក្សាអំពីនាឡិកាឆ្លាតវៃដែលមានអាយុកាលបាត់ធីរូបយូរ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងថា មាននាឡិកាប្រភេទសំខាន់ៗបីប្រភេទនៅលើទីផ្សារ ដែលគ្នាមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិផ្សេងៗគ្នា។ ឧបករណ៍តាមដានសុខភាព (fitness trackers) គឺស្រាលណាស់ ជាញឹកញាប់មានទម្ងន់តិចជាង 25 ក្រាម ហើយវាអាចប្រើបានរយៈពេល 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍ ពីព្រោះវាគ្មានលក្ខណៈពិសេសអ្វីច្រើនទេ គ្រាន់តែតាមដានចំនួនដំណើរឬវាស់អត្រាដើរប៉ុណ្ណោះ និងការត្រួតពិនិត្យអត្រាដើរបេះដូង។ គ្មានអេក្រង់ គ្មានការតភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងផង។ បន្ទាប់មក យើងមាននាឡិកាឆ្លាតទូទៅ ដែលមនុស្សភាគច្រើនទិញប្រើប្រាស់។ ទម្ងន់របស់វាជាទូទៅចន្លោះពី 40 ទៅ 60 ក្រាម ហើយអាចប្រើបានប្រហែលមួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍ ខណៈដែលនៅតែផ្តល់នូវលក្ខណៈមានប្រយោជន៍ដូចជា ទទួលការជូនដំណឹង និងធ្វើការទូទាត់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការអ្វីមួយដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ មានម៉ូដែលប្រភេទវិជ្ជាជីវៈដែលត្រូវបានកសាងឡើងដូចជាឡានដែក។ វាមានទម្ងន់លើសពី 70 ក្រាម ហើយបំពាក់ដោយបច្ចេកវិទ្យាពិសេសៗដូចជាថាសថាមពលព្រះអាទិត្យ ដើម្បីអាចប្រើបានរយៈពេលជាខែៗក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរក្រៅផ្ទះយូរ។ នាឡិកាដែលមានទម្ងន់កាន់តែច្រើន ជាទូទៅមានលក្ខណៈកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការយកទៅប្រើកាន់តែតិច។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់បានអ្វីមួយស្រាលស្រាល សម្រាប់ត្រួតពិនិត្យចំនួនដំណើរពេញមួយថ្ងៃ ឧបករណ៍តាមដានស្រាលបំផុតគឺល្អណាស់។ អ្នកប្រើភាគច្រើនឃើញថាពួកគេស្ថិតនៅចន្លោះកណ្ដាល ដោយចង់បានទាំងអាយុកាលបាត់ធីរូបល្អ និងមានបញ្ញាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលធ្វើដំណើរទៅតំបន់ដាច់ស្រយាល ដែលគ្មានវិធីស្វែងរកច្រកភ្លើង គ្មានអ្វីអាចប្រៀបធៀបនឹងម៉ូដែលវិជ្ជាជីវៈធ្ងន់ទាំងនោះបាន។
ហេតុអ្វីបានជាមានការផ្តល់យករវាងទម្ងន់ និងអាយុកាលថ្មក្នុងនាឡិកាឆ្លាត?
ការផ្តល់យកនេះមានស្រាប់ដោយសារកម្រិតកំណត់នៃដង់ស៊ីតេថាមពលថ្មលីចីញ-អ៊ីយ៉ុង។ ការពន្យារអាយុកាលថ្មត្រូវការថ្មធំជាងមុន ដែលបន្ថែមម៉ាស ហើយប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រួលស្រាល។
តើទម្ងន់ល្អបំផុតសម្រាប់នាឡិកាឆ្លាតមានអាយុកាលថ្មយូរ គឺជាអ្វី?
ទម្ងន់ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពស្រួលគឺប្រហែល 40 ក្រាម ដែលផ្តល់តុល្យភាពរវាងអាយុកាលថ្ម និងភាពងាយស្រួលពាក់។
តើអ្នកផលិតធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយទម្ងន់បន្ថែមពីថ្មធំជាងមុន?
អ្នកផលិតប្រើយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗដូចជាការបែងចែកបន្ទប់ឱ្យបានមានប្រសិទ្ធភាព ការជំនួសសម្ភារៈ និងការបង្កើតរូបរាងថ្មដែលកោងដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់លើស។
តើនាឡិកាឆ្លាតប្រើយុទ្ធសាស្ត្រអ្វីខ្លះដើម្បីកែលម្អប្រសិទ្ធភាពថាមពល?
នាឡិកាឆ្លាតកែលម្អប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈអេក្រង់ប្រើថាមពលតិច ការប្រើសេនស័រឱ្យមានហេតុផល និងការគ្រប់គ្រងការតភ្ជាប់ដោយលម្អិត។
ព័ត៌មានក្តៅ2026-01-29
2025-12-29
2025-11-27
2025-10-29
2025-09-10
2025-08-13
EN
