ஸ்மார்ட்வாட்ச் பெண்கள் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்: 14-நாள் பேட்டரி & பெண்களின் ஆரோக்கிய கவனம்

காரன்எம் பெண்களுக்கான டிராக்கர், எனது காயத்திற்குப் பின் எனது பயிற்சியை மாற்றியது. இதயத் துடிப்பு வலையங்கள் என்னை நேர்மையாக வைத்திருந்தன; அதிர்வு லேப்ஸ் காரணமாக நான் தொலைபேசியைச் சரிபார்க்க வேண்டியதில்லை; நீண்ட ஓட்டங்களில் ஒளி பேண்ட் எனது தோலை உரசவில்லை. எனது மாதவிடாய் சுழற்சியை இது கண்காணிக்கிறது என்பதை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன்—அதனால் எனது ஆற்றலை அடிப்படையாகக் கொண்டு கடினமான நாட்களைத் திட்டமிட முடிகிறது. தூக்கத்தின் மதிப்பீடுகள், மீண்டும் காயமடைவதற்கு முன்பே அதிக பயிற்சியைக் கண்டறிந்தன. பேட்டரியின் ஆயுள் இரண்டு வாரங்கள்—இது எனது சிக்கலான அட்டவணைக்கு ஏற்றது. எனது ஐபோனில் அமைப்பு உடனடியாக நிகழ்ந்தது. குளம் பயன்முறை துல்லியமானது, மேலும் ஸ்டிராப் விரைவாக உலரும். எனது கிளப்பில் உள்ள நான்கு நண்பர்களும் இப்போது இதை அணிகின்றனர்—எனது முன்னேற்ற வரைபடங்கள் அவர்களை சம்மதிக்க வைத்தன. விலைக்கு ஏற்றவாறு, இதன் துல்லியம் எனது பழைய, விலையுயர்ந்த பேண்டுடன் எளிதில் போட்டியிடுகிறது.

புதிய தாயாக நான் மென்மையான வழிகாட்டுதலை விரும்பினேன், அழுத்தத்தை அல்ல; இந்த ட்ராக்கர் அதை வழங்கியது. என் குழந்தையைத் தூக்கியபடி இருந்தபோதும் அது என்னை இயக்கிக் கொள்ளவும், நீரேற்றம் செய்யவும் நினைவூட்டியது—எந்த வெட்கமும் இல்லாமல். அது என் கைக்கு சரியாகப் பொருந்தியது, பொதுவான (unisex) மாதிரிகள் என் கையில் உருண்டு விழுந்த இடத்தில். சுழற்சி கண்காணிப்பு எனக்கு என் ஆற்றல் குறைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவியது. குறுகிய தூக்கங்களுடன் தூக்க பயிற்சி, கடினமான இரவுகளில் என் மனதை நிலைத்தன்மையில் வைத்திருந்தது. சிறிய கேஸ் இறுதியாக என் கைக்குச் சரியாகப் பொருந்தியது, ஏனெனில் பொதுவான மாதிரிகள் என் கையில் உருண்டு விழுந்தன. சில சிந்திவிட்ட நேரங்களில் ஸ்ட்ராப்பை நான் கழுவினேன், அதில் எந்த சேதமும் ஏற்படவில்லை. மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் நன்றாக உணர்ந்தபடி நடன வகுப்புக்குத் திரும்பினேன். என் முன்னேற்றத்தைக் கண்ட இரு தாய்மார் நண்பர்கள் அதே ட்ராக்கரை வாங்கினார்கள். இது என் பக்கத்தில் ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரைப் போல உணர்கிறது; இப்போது நான் அதை தினமும் அணிகிறேன், அதைப் பற்றி யோசிக்கவே இல்லை.